一周内胸部变大5厘米

每个人都有一颗爱美的心，让胸部在一周内变大5厘米。现在很多女孩对自己的身材不自信，都说胸部是女人骄傲的资本，但是有些胸部小的朋友觉得自卑，那么如何让胸部在一周内变大5厘米呢？以下是小编整理的方法，希望能帮你找到自信。

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1.不要错过淋浴按摩

虽然林志玲身材瘦削，但她有一个性感的小酥胸，这要归功于每天洗澡时的淋浴按摩。

怎么办？将淋浴器调整到水压较大的状态，然后从下往上喷在胸部下方。如果你害怕浪费水，你可以在洗沐浴露时顺便进行。热量和水压可以刺激乳房的循环和弹性纤维，轻松获得年轻乳房的柔韧性。

2.丰胸精油增添情趣

购买准备好的复方丰胸精油，进行密集的周护理，不必去美容院哦，让他帮你做按摩，同时为温暖的圣诞节酿造兴趣，同时也可以实现更直的性感胸部，真的杀死两只鸟。请注意，一定要让他从下到上按摩。

3.充分滋润胸部细纹

胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱，特别容易出现细纹、松弛，不如用一周的.时间在这个娇嫩的部位涂上紧致的面膜，将几片棉垫充分吸收保湿乳液或高功能乳液，覆盖锁骨以下和乳晕以上的部位，涂抹10分钟。注意不要使用含油量过高的乳液。如果太滋润，很容易长痘痘。

简单2步骤

Step1、 将双手水平摊开，相对放在胸前，向外移动双手，用指尖按压，可刺激胸部皮肤组织的弹性。

Step2 、将手掌放在颈部，向下移动到胸部，双手交替重复这种技术，可以补充胸部皮肤的氧气，增加光泽。

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几个小运动迅速实现你骄傲的梦想

挺胸收臀

深吸一口气，然后用力收紧胸大肌，收腹挺胸，向上引颈椎，然后慢慢踮起脚尖，保持这个姿势10秒。在运动过程中，还要收紧臀部和小腿的肌肉，尽量抬起来。这组运动需要长期坚持，才能达到丰胸的效果。

双手侧腰动作

首先，慢慢弯曲腰部到左侧，双手也应该伸向左侧，最大限度地伸展，然后向下转动，然后转向右侧，直到极限。在运动过程中，收紧腹部，抬起全身。这个动作不仅可以达到丰胸的效果，而且有助于消除腹部脂肪，达到减肥的目的。

轮状收腹

双手尽量向前伸直，这时要收腹，肚脐回缩，让身体形成一个山洞的形状，然后从肚脐眼开始慢慢地向脊柱推去，利用这个力量，让身体慢慢向下躺，这时身体就像是一个慢慢滚动的轮子。在做这个运动的时候，动作一定要缓慢，才能让胸肌得到锻炼达到丰胸效果。

幻想触墙式

双手向前伸展，幻想你的手触摸墙壁，然后从骶尾骨开始，慢慢地向前伸展到最大限度。然后用小腹的力量起床，收起小腹，慢慢向上弓起身体。这组运动不仅可以丰胸，还可以帮助减肥。

展胸运动在门前

打开家里的门，站在门前，脚和肩膀一样宽，双手抓住后面两边的门框。轻轻向前挺胸，全身成直线，坚持30秒。做这个动作时，注意脚跟不要抬出地面，重心向前移动时肩膀平坦，不要耸耸肩。