养发应注意些什么
相信没人希望自己脱发,成为传说中的“地中海”。那么就跟小编一起来了解一下养发应该注意些什么吧!
养发应注意些什么
1、吃含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。
2、吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a;维生素b可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入,同时维生素c可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。
3、吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出***。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。
4、勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。
5、勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,最好让头发自然风干。
-
染发后如何防止头发褪色
染发已经成为一个流行的事情,许多女性都会染发来让自己改变形象。那么,染发后如何防止头发褪色呢?1.减少对头发加热的次数热损伤很容易把毛鳞片打开,让水分和养分都从发芯中间流失掉,所以在冬季洗完头后只要之后不出门,就把头发垂直半干,然后涂上护发油即可,并不需要把...
-
调理脸色暗黄 如何调每个人都爱美的时代
如何调理脸色暗黄如何调每个人都爱美的时代,女性作为爱美的代表,必须学会保养皮肤,因为皮肤是一个人整体气质的主要表现,所以如果脸是深黄色的,如何调节脸是深黄色的?让我们一起看看吧。如何调理脸色暗黄11.敷面膜美白,定期清洁皮肤平时要注意足够的皮肤保湿。应使用...
-
洗头发也是门学问 你不得不知的洗发七大禁忌
洗头发,是最基本的护发之道,但很多朋友不知道,洗头发里的门道有不少。美容护肤专家提示,我们在洗头发的时候,最容易犯七种错误,这些错误会影响你秀发健康。那么,洗发时有哪些禁忌是我们不知道的呢?希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!你不得不知的洗发七...
-
发现不少男性的头顶头发稀疏 治疗脱发的食物
治疗脱发的食物有哪些,黑豆对脱发疾病的康复有帮助吗?接下来看看专家对治疗脱发的相关介绍,希望对大家有帮助。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!治疗脱发的食物1、黑豆黑豆治疗脱发,黑豆治疗白发,在众多的中医典籍里有记载,而且在不少治疗脱发的小...