脱发 睡眠不好发质受损更严重
脱发问题曾经是老年人群中常见的损容性疾病,近年来不少年轻人也开始早早的受到脱发的困扰,从中医的角度来看有一些脱发与睡眠现象有着直接的关系。
一是睡眠不好,头发最易受伤
从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。
据国外资料显示,大脑皮层活动时,所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动,所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋,从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中,相反输送到侧支的血液不断减少,日积月累,头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性,处于对营养的饥渴状态。头发没营养,自然会日见稀少。
二是晚上十一点至早上六点是睡眠最佳时间
理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱,然后躺在床上,在十一点左右进入梦乡,第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言,是最良好的睡眠习惯,也符合中医“天人合一”的规律。长期颠倒作息,必然会影响健康。
另外,脾胃虚弱也会影响头发,特别是爱美的女性,减肥一定要适度。强制节食或用泻药极有可能造成脾胃虚弱,营养供应不足而使头发大量脱落。
如有脱发,可吃些生发食品如芝麻,花生,瓜子,核桃,和黑桑葚等都对头发有好处,均可做乌发养发的辅助食品。
以上就是小编介绍的脱发的相关知识,赶紧来补充下知识吧。
-
脱发逐渐成为人们困苦烦恼的疑难杂症 生活中缓解脱发的3个方法
在现在,脱发逐渐成为人们困苦烦恼的疑难杂症,这种现象的发生与人们的生活方式、饮食习惯都有着密切的关系。由于掉发影响到了患者的外在形象,从而使他们的爱情、事业也能够出现了一定的影响。下面,我们看看治疗脱发的方法有哪些?希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟...
-
男人头发少的原因有哪些
男人头发少的原因有哪些这是困扰男性朋友的一个很重要的问题。因为很多男性朋友都会有头发少这样的情况,但是却不知道是因为什么原因造成的?而头发少严重影响男性朋友的外观形象问题,所以很多朋友都想改变这样的现状。那么如果想改变这样的情况就需要知道男人头发...
-
男人防止脱发的最佳方法
男人脱发秃顶是很常见的事情,那么男人如何防脱发最有效呢?下面就来看看吧!一、保持乐观的心态现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影...
-
脱发对于爱美的女生来说是件可怕的事情 民间巧治脱发的食疗方
脱发对于爱美的女生来说是件可怕的事情,还会给女性造成了极大的心理压力。所以接下来介绍几种有效的治疗脱发的方法,这些方法对于脱发的治疗都是十分有效的。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!民间巧治脱发的食疗方食疗秘方一:黑芝麻250克捣碎,加...