怎样洗头才可以防止脱发?
我们平时在梳头或者是洗头的时候会发现自己的头发掉的很多,这令人感到十分苦恼。还有一部分人脱发问题特别严重,年纪轻轻的头顶的头发就掉的差不多了,甚至有的还露出来一部分头皮,不论怎么遮盖都没用。预防脱发的方法有很多,最基础的就是要通过洗头来护理头发,那么,怎样洗头能防止脱发呢?
1、不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗发。洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
4、戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
5、节制饮酒。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量,每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
6、消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发发根大伤元气。
8、多食蔬菜防止便秘。要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
现在很多家庭当中都会安装空调,所以每天吹空调的时候一定要注意。因为如果把空调调成暖湿风或者是冷风的话,那么脱发以及长白头发的几率会更高。所以,家里有空调的话能不使用就尽量不使用,即便是实用的时候也不要让风直接对着头发吹,这样可以预防脱发。
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