油性头发怎么办
油性头发怎么办
油性头发的护理
主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。
尽可能做到每天洗头2次,选用较为温和的洗发剂。可按配方自制绿皂洗发剂,用于油发的清洗养护。即用450克软绿皂,2升蒸馏水,放进不锈钢锅内用中火加热使绿皂溶解,然后冷却,将上部的清液倒进瓶子,弃去底下的沉淀物,这清液便是绿皂洗发剂。头发洗净后,再在头皮上用棉球粘着一种按1:1比例用金缕梅树皮汁与蒸馏水配制的头皮洗涤剂轻搽头皮。
在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。
与此同时,应忌食:黄油和干酪; 奶油食品、牛奶;肥肉;含防腐剂食品:香蕉、葡萄;多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼);鱼子酱;冰淇淋;腌制食品。 另外,食用鸡蛋每周不超过5只。
可适当补充维生素B2、B6。油性发质的人通常会用勤洗发来对抗头皮出油的情况,这样做恰恰是不对的,有可能让头发越洗越油。
这是因为头发根部在一定时间内分泌的皮脂是一定的,也就是说分泌到某种程度就不会再分泌了,过勤洗发,只能导致皮脂腺重新分泌皮脂,反而加重出油程度。一般来讲,油性发质的人洗发不用过频,两天洗一次比较合适。另外,要注意洗发时避免用手搔抓头皮,因为这样会加速皮脂分泌。
在选用洗发用品上,头发过油的人可选用含有抑制皮脂分泌等化学成分的洗发用品,油性发质的人体内大多缺乏维生素B2、维生素B6等,可在医生的指导下适当服用。
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