养发的食物有哪些
发的营养虽来源于血,其生机则根于肾气,因此,发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁,均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康,应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳,下面是养发所需食物的做法。
黑芝麻
方法:把黑芝麻洗净、晒干,用小火炒熟,研成粗粉装瓶,每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中,和温开水送服,食后漱口洁齿。
作用:养血润燥,补益肝肾,乌须黑发。
核桃
方法:每晚睡前,取核桃数个砸壳取肉食之,或制成菜肴食用。
作用:温肺肾、止咳喘,补气血,润肌肤。
海带、紫菜
方法:每晚卧前,取适量海带或紫菜做汤食用。
作用:滋润头发,乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质,富含碘质、维生素B2、B6等。
方法:卧前,取一苹果或李子、胡萝卜适量,用温水洗净后食用。
作用:养发护发。水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素。
菠菜汤
方法:每晚卧临前,取菠菜2两自制一碗菠菜汤,食之。
作用:健脾助运,养血乌发。 说明:菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等,对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之,能增强胃肠蠕动,协助消化。
-
护发的4个妙招 饮食要多样化
每到冬季时节,许多人都会出现脱发的情况,冬季气候寒冷,空气干燥,应减少洗头次数,通过按摩头皮可保护头发。在冬季中如何护理头发呢?冬季如何防脱发呢?下面就跟小编一起去了解一下。护发的4个妙招饮食要多样化饮食要多样化头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、...
-
洗头不能天天洗 三招让你秀发有光泽
洗头不能天天洗,也不能直接把洗发露抹在头顶上。那么,你可能会问了,还有什么是洗头不能做的呢?一起来看看吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!错误的洗头方式1、洗发水直接涂在头上这样做会使发根松动,时间长了,可能会造成异常脱发。洗头前,应该先...
-
假发怎么戴?戴假发的注意事项
夏天气太热减少带假发的时间,可能引起中暑。假发就像一顶帽子,如果天气不是很凉爽的话,长时间佩戴会使头皮发热,促使头皮新陈代谢加。假发怎么戴?戴假发的注意事项假发怎么带虽然很多女性朋友为了更加美丽,都想尝试一下假发,但却对假发的带法不甚了解。接下来就为大家...
-
法式烫是不是洗几次就没了?做法式卷一般要多少钱?
爱美是女人的天性,所以每每一换季,大家最为喜爱的便是去理发店搞造型,而时下最为火爆的便是法式卷,因此法式烫是不是洗几次就没了成了大家最爱讨论的,下面,就快和本站一起了解相关知识吧!本文目录1、法式烫是不是洗几次就没了?2、做法式卷一般要多少钱?3、法式卷要用几...