大豆异黄酮什么时候吃最好 大豆异黄酮最佳服用时间
大豆异黄酮吃了一段时间,月经不调恢复正常了,而且痛经都没有了!那么大豆异黄酮什么时候吃最好?大豆异黄酮什么时间吃最好?下面就跟本站一起具体看看大豆异黄酮最佳服用时间等相关内容。
大豆异黄酮简介
大豆异黄酮是黄酮类化合物,是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性,是天然的癌症化学预防剂。
大豆异黄酮什么时候吃最好
病情分析:你好,大豆异黄酮每天早晚饭后服用最佳。
指导意见:因为大豆异黄酮是在小肠中被吸收的。吃完饭以后小肠处于工作状态,这样大豆异黄酮就更容易被人体所吸收。一般来说,35岁左右的女性就到了可以服用大豆异黄酮的年龄层。根据大豆异黄酮的吃法得出,40岁之前,少量服用大豆异黄酮,35mg以下;41-50岁之间使用足够量的大豆异黄酮50mg,50岁以后就可以加大剂量的服用了,50-100mg。但是请注意,具体的服用量还要根据自身的身体情况而定,如更年期症状明显的女性可以加大剂量,反之则应减小剂量。
大豆异黄酮的功效与作用
1、大豆异黄酮的抗衰老作用:长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素保持正常水平,推迟绝经期的来临,达到延缓衰老的作用。
2、改善更年期不适:大豆异黄酮最直接的一个效果是可以缓解更年期的许多不适。
3、改善经期不适:经期不适常与雌激素分泌不平衡有关,长期补充大豆异黄酮可使雌激素水平维持正常,达到改善经期不适的目的。
4、改善肤质:大豆异黄酮的类雌激素作用可使女性皮肤光润、细腻、柔滑、充满弹性,焕发青春风采。
5、大豆异黄酮预防骨质疏松:女性随着雌激素分泌水平的降低,防止骨骼钙质溶出的功能减弱,造成骨质流失,如果及时补充大豆异黄酮,可防止骨质流失,预防骨质疏松。
6、大豆异黄酮预防老年性痴呆:在发病者中女性患者约为男性患者的3倍,卵巢和子宫同时切除者、绝经早者发病率高且早,进展也快。研究表明补充大豆异黄酮,改善雌激素缺乏状况,对预防老年性痴呆有重要意义。
7、预防心血管疾病:大豆异黄酮可有效降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白浓度,防止动脉粥样硬化的形成,预防心血管疾病。
8、预防乳腺癌:大豆异黄酮结构和雌激素相似,所以能结合到细胞表面的雌激素受体上,减少雌激素与受体结合的机会,从而降低雌激素的活性,减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险性。
9、改善产后精神障碍:女性生育后孕激素减少,雌激素水平尚未恢复,因此造成植物神经紊乱,形成精神障碍,大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。
10、大豆异黄酮提高性生活质量:大豆异黄酮的类雌激素特性可使女性阴道上皮细胞的成熟度增加,阴道肌肉弹性增强,从而提高性生活质量。
-
2021年9月30日老黄历黄道吉日查询 2021年9月30日是什么日子
2021年9月30日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2021年9月30日星期四农历二〇二一年八月小廿四日回历1443年2月22日干支辛丑年丁酉月辛巳日八字辛丑丁酉辛巳戊子五行壁上土山下火白蜡金霹雳火生肖属牛星座天秤座星宿星宿(星日马)值神朱雀(黑道日)冲煞蛇日...
-
2022年6月13日老黄历黄道吉日查询 2022年6月13日是什么日子
2022年6月13日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年6月13日星期一农历二〇二二年五月大十五日回历1443年11月13日干支壬寅年丙午月丁酉日八字壬寅丙午丁酉庚子五行金箔金天河水山下火壁上土生肖属虎星座双子座星宿箕宿(箕水豹)值神明堂(黄道日)冲煞鸡日...
-
七月份可以种火龙果吗?火龙果什么时候种植
火龙果是一种非常好的额水果,里面的籽含有丰富的营养物质,可以直接食用。因此,喜欢吃火龙果的人可以尝试自己种植。那么,七月份可以种火龙果吗?火龙果什么时候种植?下面就跟本站一起具体看看火龙果什么时候种植等相关内容。七月份可以种火龙果吗火龙果一年四季均可种...
-
2022年3月13日老黄历黄道吉日查询 2022年3月13日是什么日子
2022年3月13日老黄历黄道吉日吉时查询及时辰吉凶公历2022年3月13日星期日农历二〇二二年二月小十一日回历1443年8月9日干支壬寅年癸卯月乙丑日八字壬寅癸卯乙丑丙子五行金箔金金箔金海中金涧下水生肖属虎星座双鱼座星宿星宿(星日马)值神勾陈(黑道日)冲煞牛日冲...