人流后多久可以锻炼呢
人流对女性造成的伤害是极大的,人流后应该及时的采取措施进行恢复。平时来说,锻炼身体是个不错的选择,但对于刚刚人流后身体状况还非常差的女性来说就不行了,所以人流后锻炼时间的选择也是应该认真选择的,那么,人流后多久才可以进行锻炼呢?让我们一起来看一下。
人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。这时如果受到运动的刺激就有可能导致在此流血,很不利于您的恢复!
在人流后的一段时间内,子宫内膜上的创伤尚未恢复,子宫颈口松弛,宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉,新的粘液栓尚未形成,此时如不注意外阴部卫生,阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。因此,人流后要更加保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1-2次,勤换月经垫和草纸。2周内或阴道流血未干净前不要坐浴,1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,可能为感染所致,要及时就诊。
人流后最好休息一个月,不要做剧烈运动,因为那时子宫还没有完全恢复,可以稍微做些运动,像散步或在屋里慢走,这些都行,也不要久坐不动,适当的运动是有助于恢复的。
人流对女性造成的巨大影响也不得不让女性注意这些人流后的问题。人流后剧烈运动肯定是不可以的,但是女性可以进行一些稍微动作幅度小的运动,以此来进行恢复。总之女性还应该自身注意做好避孕的措施,应该防患于未然,这样对健康才是最大的帮助。
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