坐月子便秘怎么办
孕妇在生产后身体比较虚弱需要特别的照顾和调理,俗称坐月子,而在坐月子过程中,经常会出现便秘的情况,轻则大便干涩难以便出,重则数日不解,除了影响排泄,更重要也影响了进食和休息,那么究竟是什么原因造成的便秘以及有那些偏方可以缓解呢?
造成坐月子便秘通常是因为产后大便坚涩,或数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出者。本病的发生是由于分娩失血,营血骤虚,津液亏耗,不能濡润肠道,以致肠燥便难;或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利,则大便燥结。
常见的坐月子治疗便秘的偏方有以下三种:
偏方一:
木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加清水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。
偏方二:
松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。
偏方三:
番薯500克,红糖适量,生姜2片。将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继煮片刻,作点心食。本方既适应于妇人产后便秘,又适合老人肠燥便秘。
至此,关于做月子便秘的问题,我们不应该过于烦躁,首先还是要注意饮食结构的均衡,合理膳食,多吃蔬菜水果,除了以上所提及的三种偏方外,加强锻炼也是非常重要的,通过调整新陈代谢来改变便秘的症状,注意作息,最好能定时大便,当然如果严重者过于长时间秘结无法排除的话,需要使用开塞露来进行软化促便出。
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