坐月子便秘怎么办 缓解便秘的食疗方子
很多朋友在坐月子期间因为长期卧床休息、很少下床活动,使得肠胃蠕动减少。再加上女性坐月子期间饮食以滋补为主,很容易补过头引起上火问题,从而出现便秘的情况。那么女性坐月子便秘怎么办呢?
一、坐月子便秘的食疗方
1、黑芝麻、冰糖各150克,大米100克,糖橘饼1只。将芝麻洗净炒香,大米浸泡1小时,2味混合后加水磨成浆,冰糖加水煮沸,改用文火,调进芝麻大米浆,不断搅拌直至成稠原糊,撒上切成米粒大小的橘饼。本方适用于妇女坐月子便秘等症。
2、炒柏子仁15克。将柏子仁炒香,轻轻捣破,开水冲泡茶盖扣紧,代茶服。本方适用于妇女坐月子便秘。
3、木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加净水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于坐月子便秘。
4、松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲进蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于坐月子便秘。
5、番薯500克,红糖适量,生姜2片。将番薯削往外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,进红糖、生姜继煮片刻,作点心食。本方既适应于妇人坐月子便秘,又适合老人肠燥便秘。
6、苏子10克,火麻仁15克,粳米50---100克。苏子、火麻仁捣烂,加水研,滤取汁,与粳米同煮粥,任意服。本方适用于妇女坐月子便秘。
二、坐月子便秘指坐月子时
大便坚涩,或数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出者。坐月子便秘的发生是由于分娩失血,营血骤虚,津液亏耗,不能濡润肠道,以致肠燥便难;或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利,则大便燥结。
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