生完孩子后胸部松弛怎么办呢
孩子是父母一生中最为珍贵的宝贝,每个女人一生中必须要经历的事情之一就是生孩子,但是很多的人在生完孩子后都出现了胸部松弛的情况,这使得她们苦恼不已。生完孩子后胸部松弛怎么办呢?我想这一定是许多女性朋友心中的疑惑,今天我就为大家带来的解决办法,有需要的朋友可以来看一看。
1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.
2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.
3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.
4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.但是,如果您选择到美容院做按摩,必须注意三招陷阱
5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.
此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.
以上的内容就是对生完孩子后胸部松弛怎么办呢这个问题的解答了,上面的内容详细的为我们介绍了5中治疗生完孩子后胸部松弛的办法,如果你身边也有人生完孩子后胸部松弛的话,不妨让她试试上面的办法哦。
-
这些营养食谱别错过 孕妇的口味都会发生一些变化
夏季是一年中最炎热的季节,气温的升高会导致很多问题,准妈妈要特别注意,尤其是饮食方面,那么孕妇夏季吃什么好呢?希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!孕妇夏季吃什么好夏季营养食谱一:白菜奶汁汤原料:白菜心500克,牛奶50克,精盐5克,味精0.5克,鸡汤150克,湿淀...
-
剖腹产以后多久可以生二胎呢
大家都知道单独二胎政策完全放开了,有计划生二胎的家庭是越来越多了,生过一次孩子的女性最为关心的就是剖腹产以后多久可以生二胎?时间弄准了非常重要,如果在不合适的时机怀孕生小孩的对孕妇的健康是非常不好的,接下来就让妇产科专家告诉大家什么时候能生二胎。关于...
-
什么缩阴产品效果最好?网友经历为你揭秘!
幸福和性福是每个人努力一生的目标,但是阴道松弛却成为最大的障碍,阴道不紧,性生活质量不高,婚姻不稳,缩阴是唯一的解决办法,于是了解什么缩阴产品效果最好?就成为了关键。只是在众多的缩阴产品中什么产品缩阴效果最好呢?下面就让网友的缩阴案例来为大家揭秘。缩阴案例...
-
告别妊娠斑 这7种食物能抗斑
爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。黄褐斑会随着产后的身体恢复渐渐消失,但是通常比较缓慢,如果新妈妈想尽早的恢复健康,就要进行一些自我的调理。希望可以帮助到你想要知道答案的话,跟着本站来看看吧!抗斑食物:1、猕猴桃猕猴桃被喻为“...