产后宫颈下垂如何预防
很多的孕妇都反应产后有一些身体的变化,特别是有一些孕妇通过检查宫颈下垂的很多,这是不是一种疾病呢,为什么会出现这样的情况呢,恢复之后这样的下垂现象是不是能够解决呢,了解一下子宫下垂的原因,好好的预防才是最关键的事情。简单的给大家介绍一下预防方法。
子宫下垂的原因
子宫是通过韧带固定在盆腔中的,生产时韧带会扩张,因此有的妈妈会有韧带损伤,这样就会造成局部组织较弱,出现子宫轻微下垂,如果产后不注意预防和治疗,待年纪大了后就会真的出现子宫下垂了。
这样可以预防子宫下垂
1、大力提倡母乳喂养。母乳喂养对宝宝的好处就不用再说了,对妈妈来讲,可以促进子宫收缩,对韧带的恢复也有一些帮助。
2、不要长时间站立。产后日常的活动可以正常进行,不必受到影响,但还是要注意不能过早提重物,不要长时间站立,保持大便通畅,预防便秘。
3、每天做两次提肛运动。向产后妈妈着重推荐这个运动,简单方便,而且对产后的盆底肌恢复非常有帮助。每天上午、下午可各做一次,每次10~20多分钟都可以。
利用上面的方法可以更好的预防子宫下垂问题,因为子宫方面的疾病是很常见的,下垂也是很多见的,需要做好上面的预防措施,才有可能避免出现子宫下垂的情况,因为子宫下垂严重的影响到产妇的健康,需要积极的运动才重要。
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