顺产坐月子可以吃什么水果
孕妇在顺利产下宝宝之后,便进入了坐月子的时期,这一时期产妇的身体比较脆弱,身体提抗力免疫力都比较低下,特别容易产生疾病,所以在饮食健康方面都要格外注意。尤其是坐月子的女性们,要多吃什么,不能吃什么等等,许多地方都有一些习惯就是产妇生产之后有许多东西不能吃,就像水果也有好多不可以吃!因为是凉的,以后对身体不好之类的!其实,有些水果还是要适当的吃一点的!接下来我们看看坐月子可以吃什么水果吧。
猕猴桃:有解热止渴、利尿通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖宫产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴莲:能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。适宜产后虚寒者食用。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。剖宫产后易有小肠粘连的新妈妈谨食。
苹果:有生津、开胃、通肠的功效,能减少产后便秘。
木瓜:有降压解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌的功效,新妈妈多吃能让胸部更丰满。新妈妈产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。
橄榄:有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。
葡萄:有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干后,铁占比例更大,可当作补铁食品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。
香蕉:含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因新妈妈便秘。因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。
龙眼:益心脾、补气血、安精神,适宜产后体质虚弱者进补。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。
山楂:有生津止渴、活血散瘀的功效。可以帮助新妈妈增进食欲,并能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。
顺产坐月子可以吃什么水果?上面已经给大家详细地介绍了很多种水果,这些水果都是营养价值高的,滋阴补血的水果。比如香蕉,龙眼,山楂,葡萄等等。不过女性朋友们也要注意,产后身体较为虚弱,不要吃太多生冷性的水果,比如梨子等,此外还要注意休息。
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