哺乳期妇女到底能喝茶水吗?
很多人都有喝茶的习惯,但是不是所有人都适合喝茶的。女性的几个特殊的时期,饮食和生活习惯都是要特别注意的。比如经期、孕期、哺乳期等等,这些时期女性的身体比较虚弱,需要做好饮食的调理,那么有人就会有疑问,哺乳期的时候妇女可以喝茶吗?对胎儿和自己的身体会不会造成什么影响呢?
1、易引起贫血:茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合,影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。茶水的浓度越大,鞣酸含量越高,对铁的吸收影响也就越严重。哺乳期妈妈本就需要补益身体,哺乳期喝茶导致贫血无异背道而驰。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入宝宝体内,容易使宝宝发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
2、影响母乳喂养:哺乳期喝茶更会影响母乳喂养。在这段期间要是喝下大量的茶,茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收,进而影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。所以建议妈妈为了宝宝的健康着想,哺乳期还是少喝茶,最好不要喝茶。有些妈妈认为只要避开性寒的茶就可以饮用,但是量大的时候,还是会对宝宝有影响的。
3、影响睡眠质量:大量饮茶除了影响母乳分泌,还会影响妈妈的睡眠质量,因为茶叶中含有咖啡碱,它具有兴奋作用,导致妈妈不能得到充分的睡眠时间。
妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱通过乳汁被宝宝吸入后,可兴奋其呼吸、肠胃等未发育完全的器官,从而使呼吸加快,胃肠痉挛,宝宝发生无故的哭闹或者少眠。
文章中介绍了一些茶水的影响,我们也可以知道哺乳期的女性是不能喝茶的。因为茶水会对宝宝和产妇的身体都产生一定的影响。所以在哺乳期的时候,最好要均衡营养,因为产妇的营养的摄入会对宝宝也产生影响,会通过母乳传递给宝宝。
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