冬天科学做月子怎么做
坐月子其实就是产妇身体恢复的过程,如果不重视,否则就会落下病根,比如妇科病,风湿病,腰腿疼,会影响到产妇身体健康,产妇身体不好直接关系到宝宝的喂养问题,因此为了宝宝和自己的健康,一定要采用的科学的方法坐月子,冬季虽然寒冷但是也要注意皮肤的清洁,否则就会导致细菌滋生,同时要注意水温,浴室应避风暖和,洗澡时间不宜太长,洗后立即穿保暖衣物才能出浴室,以免着凉。
新妈妈和宝宝所在的房间最好能通风见光,这样会让新妈妈感到心情舒畅,并且有利于观察宝宝的一些变化。
新妈妈被子要薄一点,床不要太软
外面寒风刺骨,屋里却是暖洋洋的,所以我们除了做好定时通风外,还要注意被褥不要过厚,即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1~2周换洗、曝晒一次。
产后为了保护腰骨、避免腰痛,不宜睡太软的床,尤其是剖宫产的新妈妈应选择侧卧位或半坐卧位,以缓解腹部伤口和子宫收缩疼痛。
冬季坐月子洗澡建议不要盆浴,因为此时产妇有恶露,而女性尿道和生殖器距离短,会引起感染,导致妇科疾病,最好采用淋浴,洗完澡后身上的水要搽干净,头发要吹干,睡前洗澡后要等身体干爽之后再睡,另外,换洗的衣服最好用温水热水洗,不可碰冷水。
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