哺乳后胸部干瘪下垂怎么办
很多女性在哺乳期过后会出现胸部干瘪下垂的情况,这是由于乳腺不再继续分泌乳汁,迅速的收缩而造成的,在这种情况下,如果对于乳房不能及时的进行保健按摩和科学的养护,很容易造成女性身体变形的情况。其实针对于乳房干瘪下垂的情况,在我们进行科学合理的养护之后是完全可以避免的。
准妈妈在孕期开始就要开始保养乳房,手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的,另外在哺乳期要正确喂奶,不要过度减肥等,都可以达到预防乳房下垂变小的目的。
有的妈妈因为产后发胖而急于进行减肥,而节食是最直接最普遍的减肥方式。长期处于饥饿的状态,人体必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付,而乳房的主要结构成份便是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少,因此胸部就变小变下垂了。因此,妈妈们产后千万不要急于节食减肥,应当采用正确的方式循序渐进。
此外,想要保持胸部的曲线,在哺乳期后期的运动锻炼也是非常重要的,做扩胸运动可以锻炼胸部结缔组织,让他可以在没有支撑的情况下保持坚挺,这样对于保持女性身材有着非常重要的作用。此外,很多女性因为胸部下垂而失去自信心,其实完全是没有必要的,保持胸部健康才是对于我们身体来说最重要的。
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