孕期做家务需注意5大事项
孕期做家务需注意5大事项
1、晾晒衣服伸腰勿用力
孕妈在晾晒衣服时,可别伸腰过度哦!尤其是拿撑衣架收晾衣服时,一定要注意保护肚子。在晾晒衣服时,稍不注意就会造成过度向上伸腰。使得肚子拉伸,用力过大。这对胎宝宝是极为不利的,孕妈们在晾晒衣服时一定要多加注意才行!
2、拖地时弯腰下蹲要小心
孕妈拖地、扫地时要尽量弯腰下蹲,孕期若是经常弯腰下蹲就只会加剧腰酸背痛,弯腰下蹲还极易挤压到腹中胎儿。所以,在孕期应尽量避免弯腰下蹲才行哦!若实在要弯腰下蹲,应该扶着着力点慢慢地蹲下去,然后再慢慢的扶着起来。而不是突然蹲下突然起来,这样只会伤害到胎儿。
3、孕妈不宜提重物
孕期,孕妈是不宜提重物的。因为重物会使得原本往后倾的身体往前倾,这样就很容易挤压到腹中的胎儿。除此之外,研究发现,孕妇若是搬动30千克以上的重物就会使得子宫后倾向下并受压。过度用力就极易造成胎儿流产,所以,孕妈们可不能提重物哦!
4、做家务时不要长时间站立
在做家务时,可不要长时间站立哦!长时间站立会使孕妈出现下半身浮肿的症状,因为长时间站立会使下半身的血管受到压迫,血液回流受阻,从而导致浮肿。所以,孕妈们在做家务时可不要长时间站立哦!做15~20分钟后,要休息10分钟左右。
5、孕妇做饭勿用手直接浸入冷水中
孕妇在做饭时,勿用手直接浸入冷水中,尤其是在春冬季节要特别注意这点。因为受凉寒有诱发流产的危险,这点孕妈可要特别注意。
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