怀孕六个月注意事项 12大事项一定要注意
怀孕六个月,孕妇肚子会越来越胀大、凸出,体重也日益增加,腰部变得更沉重。平时的动作也较为吃力、迟缓。准妈妈在饮食上应均衡摄取各类养分,以维持母体胎儿的健康,尤其是铁、钙和蛋白质的需要量应该增加,但必须特别节制盐分的摄入量。
应常吃富含纤维素的蔬果,牛奶等,以防便秘。此时最好多散步或做些适度的体操活动筋骨,并且保证充分的休息和睡眠,可作短程旅行,性生活也可适当进行此时,身体已能充分适应怀孕状态,身心较趋于畅快。最好多散散步或做适度的体操活动筋骨,并且要有充分的休息睡眠,短程旅行与性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步调即可。
怀孕6个月注意事项
1、应该穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳,不宜用化纤类织品。
2、由于钙质等成分被胎儿大量摄取,你有时会牙痛或患口腔炎,注意口腔卫生。
3、此期有的孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白,属于怀孕后的正常现象。如果浮肿逐渐加重,要到医院检查。
4、注意防止便秘,多吃含粗纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果等,还应多饮水,每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水,白天要喝够量。
5、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
6、实验证明,妊娠六个月的胎儿已具备了记忆、听力和学习的能力。可以开始音乐胎教
7、保证充足的睡眠,适当的活动及良好的营养补充。最关键的是保持愉快的心情。
8、文胸的选择,乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。
9、性生活,孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。
10、孕妈妈可以旅游吗,现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。
11、孕期检查,孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。
12、控制糖的摄入量,这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。
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