月经回潮是怎么回事
正常女性的月经周期为28天左右,有的女性月经总回潮到来那么,月经回潮是怎么回事呢?下面就让小编来告诉大家吧。
月经回潮是怎么回事
女性月经净后几天又会出现回潮,一般一至二天,量不会太多,如果离月经时间比较长的话应该不是月经回潮。 另外哺乳期后也称回潮,月经回潮的时间因人而异,有的在产后一个来月就有月经了,可也有的直到八九个月给宝宝断奶后才来月经。月经回潮的早晚与内分泌有关,特别是与脑下垂体分泌的“泌乳素”水平有关。泌乳素有抑制月经回潮的作用,所以月经回潮是泌乳素分泌量下降的信号,会影响乳汁分泌的量,但对乳汁的成分影响不大。
调理注意事项
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,月经期间吃过分生冷的食物会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,导致经血排出不利,引起痛经。多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。不能吃油炸食品。因为经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感,如果此时吃油炸食品的话,会增加肌肤的负担,容易出现粉刺、黑眼圈等。另外,由于经期脂肪代谢较慢,在此期间吃油炸食品的话,容易使脂肪在体内囤积。
5.不能吃生冷的蔬菜、水果以及饮料。
6.不能有性生活月经期间子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果此时有性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入到子宫腔,从而引起子宫内的感染。
7.不要穿紧身衣裤。紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液的循环,造成阴部充血水肿。
月经期间能吃西瓜吗?
月经期间饮食上应该多加注意,类似于西瓜这类寒凉的时候其实还是应该少吃,例如冰淇淋、冰镇饮料、冬瓜、黄瓜、螃蟹、梨、柚子等等,另外酸性食物也要少吃,例如杨梅、话梅。油炸刺激性的食物更应该杜绝,炸鸡翅、辣椒、胡椒、咖啡、芥末等等,这些食物都会造成血液不畅通,导致月经期的一系列不适之症。
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