孕妇生产的正确呼吸法
相信每一个孕妇都希望自己生产的那一天早一点到来,但是我们也应该知道生产的时候孕妇肯定要非常的小心谨慎,一旦在生产的时候出现了问题,不但容易影响到孕妇的身体健康而且还容易影响到胎儿,所以我们建议广大的孕妇朋友们在生产的时候要非常小心,下文我们介绍一下孕妇生产的正确呼吸法。
第一阶段—胸部呼吸法
在分娩开始的时候,所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸。 鼻子深深吸一口气,随着子宫收缩就开始吸气、吐气,反复进行,直到阵痛停止才恢复正常呼吸。每当子宫开始或结束剧烈收缩时,准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况。
第二阶段—嘻嘻轻浅呼吸法
首先让自己的身体完全放松。准妈妈用嘴吸入一小口空气,保持轻浅呼吸,让吸入及吐出的气量相等,呼吸完全用嘴呼吸,保持呼吸高位在喉咙,就像发出“嘻嘻”的声音。练习时由连续20秒慢慢加长,直至一次呼吸练习能达到60秒。
第三阶段—喘息呼吸法
先将空气排出后,深吸一口气,接着快速做4~6次的短呼气,比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅,也可以根据子宫收缩的程度调解速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒。
第四阶段—哈气运动
第二产程最后阶段,准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但不能用力,以免发生阴道撕裂,。此时,准妈妈就可以用哈气法呼吸。阵痛开始,先深吸一口气,接着短而有力地哈气,直到不想用力为止,练习时每次需达90秒。
第五阶段—用力推
宫颈全开时,准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出。每次练习时,至少要持续60秒用力。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇都希望知道的一件事情,那就是孕妇在生产的时候需要注意的一些细节,上文为我们详细介绍了孕妇生产的正确呼吸法,相信大家都已经掌握了吧。
-
孕妇口腔溃疡怎么治呢
如今医学上记载的口腔疾病有很多,例如有牙周炎、牙龈炎等,而常见的便有口腔溃疡、牙龈出血等问题,那么出现口腔疾病,除了是口腔不健康外,还有一个重要的原因就是上火导致的。而据调查,许多的孕妇在怀孕期间,特别容易患上口腔溃疡,那么对于孕妇口腔溃疡怎么治呢?孕妇口腔...
-
怀孕肚子下怀要注意什么
怀孕后,孕妇的肚子形状不同,就说明宝宝的体位是不同的,有些孕妇明显的是上怀,而有些则是下怀,对于下怀的孕妇来讲,因为胎儿会压迫到孕妇的膀胱,让孕妇有想上厕所的想法,而且孕妇也要注意睡觉的姿势,那么怀孕肚子下怀要注意什么呢?我们来详细的了解下吧。有些人很明显的能...
-
浅谈怀孕几个月长妊娠线
怀孕对于女性们来说是非常的不容易的,而且怀孕的女性们在生活中会面临极大的风险,对于女性们的生活造成了极大的影响,使得女性们在生活中由于怀孕处于极弱势的地位,而怀孕女性们在生活中也是比较关注自己的身体健康的,例如,怀孕几个月长妊娠线是女性们比较关注的问题...
-
怀孕初期能做b超吗
怀孕是一般女性都会经历的事情,在怀孕期间孕妇们是很脆弱的,各方面都需要受到很好的照顾,因此,有些怀孕的妇女为了宝宝得到更好的发育,在怀孕初期就会频繁的做b超,以及时的知道宝宝的发育情况,但其实这种做法是不对的,这对于孕妇和宝宝都会造成不好的影响。一般做b超是...