孕妇顺产呼吸法的内容是什么
生孩子是比较痛苦的一件事情,主要是让孩子从狭小的阴道中分娩出来要面临很大的问题,而采用呼吸法能够调整孕妇的节奏,使得孩子顺产的成功率得到了极大的提升,临近分娩的孕妇可以学习一下。那么,孕妇顺产呼吸法的内容是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
一)、廓清式呼吸:即深呼吸,全身肌肉放松
二)、缩紧与放松运动:
紧缩左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松
把紧缩的左臂想象成子宫收缩,要作到除了子宫之外的其余部分放松
口令:廓清式呼吸、紧缩左臂、放松、廓清式呼吸
练习:紧缩左臂、紧缩右臂、紧缩右腿、紧缩左腿、紧缩右臂右腿、紧缩左臂左腿、紧缩右臂左腿、紧缩左臂右腿。
练习需为仰卧位时进行,检查由LG来完成。要作到子宫收缩,而其他条件反射放松。
三)、呼吸运动:用于宫缩时,采取胸式呼吸的方法,减少子宫压迫。
1)、潜伏期的呼吸:
潜伏期时每隔5-20min一次宫缩,每次宫缩持续时间为30-60s,宫口开0-2cm或者3cm。
口令:
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次)
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
2)、加速期的呼吸:
加速期时每隔2-4min一次宫缩,每次宫缩持续时间为45-60s,宫口开4-8cm
口令:
1、收缩开始
2、廓清式呼吸
3、吸、二、三、四、呼、二、三、四
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、呼、二
吸、呼、吸、呼、吸、呼
吸、二、呼、二
吸、二、三、呼、二、三
吸、二、三、四、呼、二、三、四
4、廓清式呼吸
5、收缩结束
3)、减速期的呼吸:
减速期时每隔30-60s一次宫缩,每次宫缩持续时间为60-90s,宫口开8-10cm
上面就是对孕妇顺产呼吸法的内容是什么的介绍,希望对孕妇的认识有帮助。孕妇顺产呼吸法的内容并不是很复杂,平时多进行练习是有很大好处的,能够熟练的应用。另外,在生产的过程中,女性不要太紧张,跟紧身体的反应,积极地配合医生,尽快让孩子顺利的诞生。
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