孕妇脚浮肿是怎么回事
大部分的孕妇都是会比以前长胖几十斤,这是正常的现象,在怀孕期间身体会出现诸多的变化,这是让妈妈们恨不能适应的,其中的脚浮肿是妈妈们最常见的一种现象,这是正常的现象吗?对于这种变化妈妈爸爸们会多加注意吗?今天就来看看脚浮肿的知识。
引起妊娠水肿的原因很多,轻度水肿(膝盖以下浮肿)大部分并非异常而属于妊娠生理现象,是由于增大的子宫压迫下肢静脉,影响下肢血液回流心脏,引起下肢的轻微、局限的水肿,经过夜晚的平卧休息,一般都有减轻,有晨轻暮重的特点。但是,某些孕妇的水肿可能是由于疾病所致,例如妊娠期高血压疾病、贫血和营养不良、肾脏疾病等。
可以采取措施以预防其发生,避免其加重。孕期应注意休息,每天卧床休息至少9-10小时,中午最好平卧休息1小时,左侧卧位利于水肿消退。已发生水肿的,如果睡觉时能把下肢稍垫高可以缓解症状。饮食不宜太咸。要定期产检,监测血压、体重、血常规和尿蛋白的情况,已及时发现病理性浮肿。
进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高肌体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。
现在妈妈们有对照着自己的症状,仔细的检查自己吗?其实也不用太担心,根据建议每天坚持做下去,而且每天的营养要充足,这样的宝宝才能健康的成长,要定期的检查也是预防的一种好办法,妈妈们还有不能太懒了,要多走动,这样对于以后分娩是有好处的,希望以上的信息能帮到各位。
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