孕期吃弥猴桃到底好吗
猕猴桃是比较常见的水果,也有“果中之王”的称呼,也受到人们的喜爱,它是营养非常丰富,也比较全面的一种水果,经常吃猕猴桃,不仅有益健康,而且还有美白养颜的功效,可是,怀孕的人适合吃猕猴桃吗?究竟孕期吃弥猴桃好吗?让我们通过下面来了解一下吧!
猕猴桃素有“果中之王”的美誉,深受消费者喜爱,是各种水果中营养成分最丰富、最全面的一种水果。常吃猕猴桃不仅有益健康,而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果,猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。
孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇吃弥猴桃的好处(图)
尤其维生素C含量很高,每100克猕猴桃含维生素C400-430毫克,是其它水果的数倍或数十倍,是苹果和柑桔的50-60倍,是鸭梨的70-80倍,一个成年人一天所需的维生素C量为50-60毫克,每天吃一个猕猴桃就可以满足人体需要量。猕猴桃汁具有阻断致癌性亚硝基化合物合成的作用,还含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶(SOD),可以嫩化肉类、具有养颜、提高免疫功能、增强抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎功能,因而被列入宇航员食谱。
猕猴桃性味甘酸而寒,有解热,止渴,通淋,健胃的功效.可以治疗烦热,消渴,黄疸,呕吐,腹泻,石淋,关节痛等疾病,而且还有抗衰老的作用.唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气,主骨节风,瘫缓不随,长年白发”.现代医学研究分析,猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1,C,胡萝卜素以及钙,磷,铁,钠,钾,镁,氯,色素等多种成分.其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍.近年来有报道称:猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用.所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品.此外,其枝叶,根,藤都是很好的中药材.
究竟孕期吃弥猴桃好吗?相信大家在看了上述的内容之后,知道了,孕妇不仅能够吃猕猴桃,而且吃猕猴桃,还有非常多的好处,但是大家需要注意的是,孕妇吃猕猴桃的时候一定不能过多,要注意用量,最好是一天一个哦!
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