怀孕血糖偏高怎么办
孕期随着胎儿的不断增加,女性的身体也有了很大的改变,那么怀孕血糖偏高怎么办呢?孕期女性会出现血糖偏高的症状,说明孕妇的体内糖分是比较高的,这个时期就要注意饮食的调理,少吃那些含糖分比较高的食物,而且要注意少食多餐,我们来了解一下吧。
1)减少淀粉类食物的供热来源(按照淀粉:蛋白:脂肪=50:30:20左右的比例来)。相信三类食物你应该能分辩,米面土豆芋头红薯类淀粉(粉粉的就是了);豆鱼肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油腻的脂肪多(可能还有一些植物类脂肪,比如炒菜的油)。
2)减少淀粉不能过量,如果身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话,在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮,而这个对婴儿是非常有害的,可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻。因此要把握一个平衡。
3)三餐一定不能过量,基本维持7、8分饱。但记得随身带着一点的甜食或糖果点心。因为一般的血糖高的人士,往往容易出现低血糖的症状,就是起伏变化很大,一旦饥饿,会出现比一般人厉害的晕眩手脚发冷无力的感觉,这个时候就要靠供热快的糖果点心来救急。平衡血糖的好办法是少食多餐,不然对孩子会有很大的影响。
4)严格控制糖份的摄入,包括饮料和水果等。水果里面葡萄是天敌、西瓜也不行,其他的就基本按照你的口感来感觉哪个高哪个低了。橙子应该不错,苹果也行。总的说来水果一天一个就够了。小单位的如草莓等等当然几个也无妨。
上述关于怀孕血糖偏高的分析,希望对于孕期女性有一定的帮助,也希望女性朋友不要认为怀孕了就要补充营养,就不管不顾的,胡吃海喝的,那样对于自身的健康是不利的,一定要注意合理的饮食,这样才能保证胎儿的健康成长。
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