如何预防孕妇排便出血
我们每天都要通过排便或者排尿的方式,来排除我们身体中的废物,这样,我们的身体才会更加健康,孕妇当然也不例外。但是呢,有些孕妇会有这样一种情况:就是在排便的时候,会有出血的情况。那么,孕妇排便时出血,有什么预防的方法呢?今天,就让小编来告诉大家吧。
1、合理饮食:孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品,同时还要养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。便秘和痔疮孕妇应有意识地多饮水,多吃水果和新鲜的蔬菜。尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。
2、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,以促进肛门直肠部位的血液回流。每天坚持做10—30次提肛动作(即有意识地收缩肛门),这样做能减少痔静脉丛的淤血,有所改进局部血液循环,减少发病。
3、防止便秘和腹泻:不要久忍大便,要养成定时良好的排便习惯,大便时不要在厕所看书读报,避免久蹲厕所,久蹲容易引起肛管静脉扩张或曲张,以免肛门局部受到刺激但,每回蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来,可起来休息一会儿再去,排便困难时可用些润肠通便的药物,如麻仁润肠丸,果导片等,不宜用泻药,更不应用压力有些大的灌肠等方法来通便,以免造成流产或早产。
4、妇女孕期及产后避免久站久坐,要采用新法接生,以避免严重会阴撕裂。否则,分娩时痔疮容易水肿、外脱、增加病人疼苦。
5、还要适当进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动,提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动,每回30~40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环,有利于排便和预防痔疮。还可总是做肛门按摩来有所改进局部的血液循环,方法是:排便后先用温水清洗局部,再用热毛巾按压肛门,按顺时针和逆时针酚行蚋靼茨15次。
以上呢,就是小编今天要和大家介绍的关于孕妇排便时出血的预防建议,大家可以了解一下,希望小编的分享对有这种情况的准妈妈有所帮助。小编提醒各位准妈妈,在怀孕时期,要多注意自己的身体健康状况,有身体不适的时候,就要及时就医治疗。
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