孕妇喝黑芝麻糊的好处有哪些
黑芝麻糊不仅是大家喜爱的日常食品,也有很多保健作用。但是很多孕妇妈妈存在一个困扰,黑芝麻糊黑黑的,会不会对将来宝宝的肤色有影响。这里可以大胆地跟大家讲,黑芝麻糊不仅对宝宝的肤色没有影响,而且还有很多好处。孕妇喝黑芝麻糊的好处有哪些?
孕妇喝黑芝麻糊的好处:
1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。
2、芝麻中含有叶酸,叶酸不仅是造血的原料,还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻,一直坚持到怀孕3个月,能避免发生胎儿神经管畸形。
3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为以后的分娩做好准备。因此,孕妇不妨在平时多吃点芝麻。
4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质,将芝麻捣烂,兑上适量白糖,每日上、下午用白开水各冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒,又可防止婴儿患皮肤病。
不过黑芝麻糊比较甜,可见含糖量不低,不要吃的太多。
孕妇喝黑芝麻糊的好处有哪些?现在大家应该会知道了吧。大胆地喝芝麻糊吧,不要再被“喝芝麻糊,宝宝会变黑”的谬论误导了,这完全是子虚乌有的事。在这里也祝各位准妈妈们,将来的宝宝健康快乐!
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