怎样才能自然分娩 做好这些帮助顺产
孕妇在分娩时主要有两种选择,一是剖腹产,二是自然分娩。对于准妈妈而言顺产是她们的一个心愿,因为自然分娩的孩子身体抵抗力等会更好。那么准妈妈在怀孕期间要做好哪些事情才能顺产呢?
一: 矫正胎位
1:通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。
二: 做好分娩前的准备
预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
三: 做孕期体操
1:孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:(1)、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。(2)、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
四: 定时做产前检查
1:孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。
五: 控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。
六: 准妈妈想要顺产,家人
的参与至关重要。怀孕中,家人参与让准妈妈增加顺产信心;待产中,家人的鼓励更加奠定顺产的决心。很多时候顺转剖,往往都是家人无法忍受产妇的痛苦而做的决定,由此可见,家人对于顺产的重要性。
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