孕妈妈要注意清肺
对于孕妇来讲,整个孕期的饮食都十分重要。孕初期宝宝身体刚成形,需要充足的营养去维持,孕中期和孕晚期宝宝又需要充足的营养去茁壮的成长。绝大部分孕妇常食肉类、蛋类、一些绿色蔬菜和水果,孕妇在饮食中往往忽略了清肺食品。这里要提醒孕妈妈要注意清肺。
孕妈妈为什么要注意清肺呢?因为空气污染会影响胎儿的发育。美国研究表明,受到空气污染影响的孕妇,分娩出的宝宝体重下降9%。所以孕妈妈要注意清肺,给宝宝带来一个好的生长环境。
下面我们看一下清肺的食谱:
黑木耳和银耳:周所周知雪梨是白色食物,对人体的肺部具有非常良好的保养功效。但是银耳性更加温润,跟雪梨相比更加适合一些体质虚寒湖综合肠胃不好的人食用,而且非常适合孕妇食用,具有不错的清肺作用。黑木耳有补血功能,可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血,令孕妈肌肤红润、容光焕发,但是,孕妈不宜多食黑木耳,适量要控制好。
山药:山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,有补脾养胃、补肺益肾功效。
水果:滋润的水果通常以梨和甘蔗为首选,另外,像香蕉、枇杷以及荸荠等都具有非常不错的润燥养肺的功效。
百合:因其“数十片相累,状如白莲花,百片合成”而得名。中医认为,百合性味甘、微寒,入肺、心经,有润肺止咳,清心安神之功,是老幼咸宜的药食佳品。
经过上面的介绍,孕妈妈们应该知道清肺的食品都有哪些了,每一种食品都有它的益处也有它的缺点,所以要注意适量,不宜过多也不宜过少。怀孕期间要注意营养均衡。在这个祝福每位孕妈妈孕期幸福,生下一个健健康康的宝宝。
-
怀孕八个月早产要怎么办
孕妇的身体健康是家人最为关心的一件事情了,孕妇的身体如果出现了问题,那么不但容易给孕妇本身造成影响而且还容易影响到胎儿的生长和发育,所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的身体,有一些孕妇容易出现早产的症状,下文我们给大家介...
-
孕妇腰抽筋怎么办
女性在怀孕之后身体会有很大的改变,由于胎儿对营养的吸收特别大,所以容易导致女性在孕期出现不同的症状,这样也会让女性在整个孕期变得特别的辛苦和疲劳,其中孕妇腰抽筋就是比较常见的一种现象,那么想要使它得到有效的缓解,我们也要根据病因进行调整,因为引起腰部抽筋...
-
唐氏筛查需要空腹做吗?有哪些注意事项?
每个人当然希望自己的宝宝可以健健康康的成长,也是因为这个原因,所以说必要的产检是非常有必要的,而不同产检具有不同的作用,所以对于现代人来说,唐氏筛查就是一个必要的产检项目,而对很多第一次怀孕的妈妈来说,当然会想了解关于进行唐氏筛查的细节,包括做唐氏筛查需要...
-
怀孕腹部胀痛怎么办
有很多怀孕的女性出现了腹部胀痛,出现腹部胀痛,对于每一个孕妇来说都要引起重视,因为自己在怀孕期间如果经常的出现腹部胀痛,是不正常的一种情况,只有尽快的通过治疗,才能缓解保障母子的健康,下面就具体介绍了怀孕腹部胀痛怎么办,你可以充分了解一下。一、少吃多餐。孕...