准妈妈不能忽视的要点怀孕后的注意事项
一、怀孕后注意事项:饮食篇
民以食为天。饮食可是孕期的重头戏,那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物,如油炸食品及甜点等,可多食水果来代替甜点;另外,还要尽量避免刺激性的食物,如咖喱,辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当,例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。
二、怀孕后注意事项:睡眠运动篇
其次就是要保证充分的休息和睡眠。在怀孕期间,孕妇会时常感觉疲劳,因此每天睡眠一定要足8个小时,中午也有必要午睡一会儿。
另外,不要长时间的站立或是步行。当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。
而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们!那就是肌肤护理问题。众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中,从而危害到宝宝的健康。
其实,据相关的研究显示,化妆品通过皮肤的吸收是极少的,而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层,因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。
但是,对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜,尽量选用安全、正规的护肤品。为了让准妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人。
-
夏天孕妇洗澡应注意什么?孕妇夏日沐浴的注意事项
妇女怀孕以后,由于机体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此,夏季孕妇比常人更需要洗澡,以保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染。夏天孕妇洗澡应注意什么?孕妇夏日沐浴的注意事项天气越来越热了,即使大腹便便,洗澡也是孕妇每天不可少的“功课...
-
妊娠低血压该怎么办
妊娠低血压这种情况在怀孕期间是经常发生的,它主要是因为孕妇体内缺少铁元素导致血液无法及时补充导致的。面对于妊娠低血压,孕妇可以通过食疗的方法来治疗它,比如你们可以适当的食用一些菠菜、莲子、红枣以及银耳等,这些东西都有很好的补血功效,希望你们可以理解一...
-
孕妇多种维生素,准妈妈们补充营养的好帮手!
妊娠期对于女性来说是一个非常特殊的阶段,在这段时间内,孕妇身体对各种营养的需求也会增加,比如对维生素的需求就明显增加了。对孕产妇和腹中宝宝来说,补充足够的维生素是有益的,像叶酸(维生素B9),不但可以预防孕妇贫血,也可以降低胎儿出生缺陷的风险。那具体来说,除了叶...
-
除了钱,做试管还要考虑什么?
二胎政策放开后,对于一些想要二胎的父母来说,试管成为了他们的选择。对要二胎的父母们来说,做试管,除了经济上的考虑,还有什么需要考虑的因素吗?1.尽可能快的帮患者提供治疗方案-快速进入周期很多试管婴儿患者求医多年,无效后选择试管婴儿。然而在三甲医院普通门诊就...