孕妇孕吐严重怎么办 五个方法助缓解
孕早期的时候,绝大多数的孕妇都会出现孕吐的现象。原本对于一个家庭来说新添一个小成员是非常高兴的事情,但是有些孕妇孕吐非常严重就是一个非常恼火的事情,那么孕吐严重怎么办呢?我们一起来看看有什么办法可以有效缓解。
1、吃冷食
孕妇孕吐严重怎么办?为了缓解孕吐,这时候孕妇可以选择吃一些比较凉或者是室温状态的食物,但是不能太多,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
2、不强迫自己
在怀孕早期不要强迫自己去吃什么或者是做什么,尽量避开让自己觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
3、晚上吃点小零食
孕早期如果你的孕吐比较严重的话,晚上睡觉醒来可以吃点小零食一类的食品。比如在床头放点饼干,当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。
4、少食多餐
孕妇的膳食应该是少食多餐,在怀孕早期的时候尽量不要让自己的胃空着,因为空腹非常容易恶心,从而引发孕吐的现象。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
5、小口喝水
及时补充水分对孕妇来说非常的重要,但是在喝水的时候孕妇切忌一口气喝很多。因为喝太多水会把胃涨满,这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
孕妇孕早期孕吐严重怎么办?以上就是小编为大家介绍的五种缓解孕吐的方法,希望对大家有所帮助。
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