准妈妈必知 顺产5大“良方”
影响产程的3大因素
子宫收缩:
子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。
骨盆大小:
按照我们通常的观念,骨盆越大顺产的机会就越大,医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9、8厘米以上分娩就不会有问题,小于9、2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。
胎儿体重:
新生儿的平均体重为2、8千克~3、5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产;如果新生儿体重超过3、5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况。
顺产良方
年龄介于24~28岁间
小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟,尤其骨盆还没有完全固定成形,对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产,这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。
孕期合理营养,控制体重
怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养,如果不注意控制体重,营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大,分娩时无法顺利通过产道,只能依靠手术了。
多做运动
适当运动不但有利于控制孕期体重,还有助于顺产,它可以缩短产程,降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上,体能好的孕妇耐受力高,对产痛的承受也就比较好,所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以,准妈妈可以保持平时的运动习惯,只要注意不要选择激烈的项目就可以了。
定时做产前检查
定期做产前检查便于医生早期发现问题,及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正,在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正,从而不影响顺产。
对顺产有信心
对于打算顺产的准妈妈来说,要提前做好心理准备,多阅读一些这方面的书籍,了解顺产的过程和应对方法,要保持稳定的心情,一旦宫缩开始,积极配合医生,相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩,迎接宝宝的来临。
2大传统错误观点
1、“个子高的人比较好生孩子。”
很多准妈妈都认为个子高的人容易生孩子,确实大多数人的身材高矮与骨盆大小成正比,理论上也比较好顺产,但是影响自然分娩的因素太多了,所以这个命题是不正确的,也就是说个子高的准妈妈不一定比个子矮的容易生孩子。NO!
2、“臀围大的准妈妈生产一定会顺利。”
同样,这个观点也不完全正确。因为臀围比较大的女性并不表示骨盆也大,门诊经常可以见到高个子的女性骨盆出口未必宽敞,而个子矮的女性骨盆出口往往未必狭窄。而有些女性臀部脂肪比较多,并非骨盆大,如果遇到胎儿体重过大,准妈妈腹部肌肉力量不足,生产的过程就不一定顺利了。
-
孕妇阑尾炎手术后注意事项是什么
孕妇阑尾炎手术是采用硬膜外麻醉,只有少量的药物会通过胎盘,对胎儿的影响是极小的,孕妈不必太过于担心胎儿的安危。阑尾炎手术后第一天要禁食,第二天可以进食了,但是消化功能受影响,应吃少量的流质食物,待伤口恢复后,再吃清淡、容易消化的半流质食物。多吃点粗纤维的食...
-
汤臣倍健孕妇多种维生素的成分怎么样?矿物质营养没白搭!
一个身子两张嘴,孕妇平时补充营养,可不能只管自己补够了就行,还要兼顾肚里宝宝的需求。而除了数量上补“够”,孕期营养补充还讲究种类上补“齐”。就拿维生素来说,VA、VC、VD等都是不可或缺的。特别的,在这里还要告诉孕妈妈一个补充秘诀:其实维生素与矿物质搭配补充,...
-
“多囊”+闭经的原发不孕,看她如何找青岛李凯选医生两个月喜获双胎!
今天给大家分享好孕故事的是双双(化名),她是位土生土长的山东青岛姑娘,29岁,于2020年10月问诊于青岛新阳光妇产医院李凯选医生门诊。双双是在2017年经过亲戚介绍认识了老公,相恋大半年于同年携手走进婚姻的殿堂。双双说:“我的人生没有什么惊涛骇浪,一直都是风平浪...
-
如何预防孕晚期妊娠纹
看到身边的一些孕妇会带来一些妊辰反应。怀孕不同的时期带来的妊辰反应也是不同的,怀孕初期比较容易引起恶心、呕吐等,随着时间的推移,孕晚期也会带来一些其他的反应,孕晚期最常见的就是妊辰纹,下面我们就介绍一下该如何预防孕晚期妊娠纹。一、使用专业产品。目前市...