小孩吃什么能增强体质呢
现在的生活水平提高了,可是,很多的问题都会随之而来,而最多的就是孩子的体质下降了,这让孩子更容易生病,相信家长们也是比较的困扰吧!所以,给孩子增强体质是非常重要的,而小孩吃什么能增强体质呢?这也是大家比较疑问的一个问题,那大家就赶快了解一下吧!
番茄菜花,营养丰富,酸甜可口,可促进宝宝食欲。
制作方法:
1. 将菜花洗净,切成小块,入沸水中焯一下捞出,沥去水。将番茄洗净,切成小块。
2. 锅内加油烧热, 放入葱姜末炝锅,烹入料酒,加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花略炒,加鲜汤、花椒水炒开,加味精,用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡,淋香油,出锅装盘即成。
芋头要煮烂才易于消化。
推荐吃法:芋头玉米粥,将芋头切成丁,与玉米同煮。奶香芋头汤也不失为宝宝健胃的一大食谱,奶香浓郁。
制作方法:
1、芋头洗净,放入蒸锅蒸15分钟,去掉芋头皮备用;
2、热锅中放入黄油融化,加入清水煮沸;
3、加入去了皮的芋头,和牛奶一起煮到费;
4、转文火继续煮15分钟;
5、加白糖到汤里就可以食用了。
鸭肉寒凉,腹泻和脾胃虚寒的宝宝不宜多吃。
推荐吃法:板栗焖鸭,板栗有滋阴补肾、强身健骨、益胃平肝的功效,与鸭肉同食可是相得益彰。另外一道食谱谷芽麦芽鸭肫汤能帮助消化,宝宝饮食积滞、消化不好时,最宜服用。
制作方法:
1、将鲜鸭肫割开洗净备用;
2、将鸭肫、谷芽、麦芽和清水放在煲内,用温水煲1小时左右即成。
究竟小孩吃什么能增强体质呢?相信大家在看过了上文的介绍之后,也已经知道答案了。虽然我们的生活水平提高了,但是,我不能够什么都吃,特别是孩子,更应该注意,多吃一些有利于身体健康的食物,不要经常吃一些垃圾食品。
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