两岁半宝宝不爱吃饭怎么办
孩子的健康是家长们最大的愿望,但是在孩子们的成长过程之中家长们会遇到很多的难题,两岁半宝宝不爱吃饭就是一个让人苦恼的事情,孩子们不爱吃饭会直接影响到孩子们的身体健康状况,很容易患上一些疾病,接下来我们就为大家详细的介绍一下两岁半宝宝不爱吃饭怎么办。
平时在家注意护理:
1.培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。
2.增加膳食烹调品种花样,刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过,油腻日久,会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配,并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等),脂肪食品为辅。
3.保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段,每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机,要及时诱导其休息。
4.多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育,家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。
培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食,减少两餐间的零食,养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑,不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌,导致消化不良。不要蹲着吃饭,否则会引起嗳气、呃逆、腹胀,影响进食量。
上面的这些内容就是关于两岁半宝宝不爱吃饭的一些解决办法了,家长们可以按照这些原因有针对性的给孩子们补充一些元素,可以在饮食方面多进行一些创意,吸引孩子们的注意力,当然孩子们不爱吃饭的原因有很多,家长们一定不能盲目的进行调理。
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