小孩吃什么东西开胃呢?
现在很多孩子普遍存在一个问题,那就是胃口不好的问题,这也让很多的妈妈们非常的担心,不知道应该怎么办,而且孩子的抵抗能力也是会越来越低的。所以这时候及时的帮助宝宝开胃是非常的重要的,那么,小孩子应该吃什么食物开胃呢?下面我们来简单的了解一下吧!
1. 苹果。给宝宝吃苹果可以补充丰富的糖类、有机酸、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,而其中富含的纤维素、维生素则可以促进消化,有健脾开胃的作用哦!
2. 香蕉。香蕉不仅是含钾丰富的水果,它还有润肠通便的作用哦,帮助宝宝消化,还可以预防孩子过分发胖。
3. 山楂。山楂有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。
4. 木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态,加上其中的果胶酶可消化淀粉,因此脾胃不好,容易消化不良的宝宝使用效果非常好。
5. 无花果。无花果的功效是:健脾开胃,清热润肠。尤其适应于宝宝食欲不振,便秘,泻痢等症状。
健脾开胃食物——蔬菜篇
1. 扁豆。因为扁豆具有健脾开胃,和中益气,消暑化湿的作用,因此可以用作给宝宝开胃之用哦!
2. 香菇。香菇不但美味营养,而且它还可以补脾胃,益气。尤其适合有脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力症状的宝宝食用。
3. 番茄。番茄具有健脾开胃,生津止渴之功。宝宝可以当菜肴食用,也可以做零食食用哦!
4. 白萝卜。白萝卜可以帮助宝宝消除积食和胀气,这都是归功于它的宽中下气,消食化痰的作用。
健脾开胃食物——主食篇
1. 大米。南方主食以大米为主,经常食用有健脾和胃,壮气力,强肌肉的作用,适合宝宝食用。
2. 小麦。适当给宝宝食用小麦可以改善食欲不振以及安抚烦躁不安的情绪,一切得益于小麦健脾养心益肾、除热止渴的功效。
3. 玉米。妈妈们玉米也有补中健脾,除湿利尿作用,也可以帮助宝宝健脾开胃哦!
4. 粟米。 粟米可能接触得比较少,它有补中益气,健脾益肾的功效,可除烦止渴以及脾胃不足所导致的少食等症状。
健脾开胃食物——肉类篇
1. 鳝鱼。鳝鱼有补虚损,补气血,强筋骨之效。适用于宝宝气血不足,脏腑虚弱,出现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症状。
2. 鸡肉。鸡肉适合虚劳瘦弱、中虚食少、泄的宝宝食用,因为它具有温中益气,补精填髓的效果。
3. 猪肚。猪肚有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。
4. 鹌鹑。鹌鹑可以帮助宝宝解决营养不良、食欲不振的烦恼,因为它具有补五脏,益中气,清利湿热的作用。
5. 鹅肉。鹅肉有益气补虚,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等症。
以上的食物都是可以很好的帮助宝宝开胃的,妈妈们平时可以多让孩子吃一些,经常吃一些以上的食物,可以让宝宝的胃口变得越来越好的,而且也能为宝宝补充一定的营养,不爱吃饭的宝宝,妈妈们可以尝试一下以上的食物哦。
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