小儿润肠通便吃什么好
小孩子体质比较娇贵,很容易生病,比如便秘就是小孩子会患上的一种疾病。一般小孩子这个时候吃的食物不是母乳就是人工喂养的,究其原因一般也在这两种情况上面。首先是吃母乳便秘的孩子,这一种比较少见,但也不是没有。一般吃母乳便秘的孩子有可能是母乳不足,也就是说孩子经常吃不饱导致的便秘。还有一种情况是母乳之中还有的蛋白质太多,这一种也会导致孩子便秘。
蔬菜方面,多吃些粗纤维的蔬菜如竹笋、芹菜等,与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”,以及蒟蒻、海藻类食品(如洋菜、海苔、海带等),可以刺激肠壁蠕动、增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致癌物质。
水果方面,可以吃富含果胶便效果,像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过,水果中以苹果和梅子最好,若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子,排便就会很顺利。
另外一种常见的情况就是人工喂养了,大多数时候孩子便秘都是因为人工喂养。比如奶粉不容易消化,这一种就会导致孩子便秘。还有的孩子肠胃不适应,在吃了奶粉之后也会出现便秘的情况,或者还有孩子进食太少也是有可能的。
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