宝宝食谱家常菜做法
我们自己的宝宝开始进行辅食了,可是呢,妈妈们都非常担心该给孩子吃什么好呢,又担心是不是很多的东西,孩子都不能食用,其实这些担心我们自己作为妈妈都会有,那么接下来我们来一起了解一下,宝宝食谱家常菜有哪些?
一、宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点,点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量,不能过多,二是时间不能距正餐太近,以免影响正餐食欲,更不能随意给宝宝零食,否则时间长了会造成营养失衡。
二、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
三、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食 物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个
四、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250-500毫升。 五、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。
一岁至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲。
作为孩子的父母我们可以认真的来学习这些食谱的制作,其实很简单,宝宝的食谱最讲究的就是酥烂容易消化,这样的话才是能够帮助孩子增强身体免疫力和增强营养的最主要的方法,
-
婴儿吃奶时容易睡着是什么原因呢?
相信有很多的父母都会遇到这样的情况,就是在宝宝吃奶的时候吃着吃着就会睡着了,这让很多的新手妈妈都手足无措,其实小孩子在吃奶的时候睡着它是一种比较正常的现象,下面小编为大家详细的讲解一下小孩子在吃奶的时候这叫是什么原因造成的?跟着小编一起来了解一下吧!宝...
-
小孩子几个月断奶比较好呢?
小孩子刚出生的时候都是要喝奶的,但是到了一定的时间就一定要注意一下,要及时的断奶了,因为如果长期的继续来食用牛奶的话,就会非常的麻烦了,所以现在就由小编来给大家具体的介绍一下小孩子一般情况下要多大的时候断奶比较好,这时候同时也要积极的给孩子补充什么食物...
-
小孩最近食欲不振的原因有哪些
很多家长发现小孩最近食欲不振,不喜欢吃饭,很多妈妈都十分的担心,因为小孩不吃饭就会影响身体的发育,对孩子的成长也会造成不好的影响。一些家长就会立即待孩子去检查是否生病了,其实孩子食欲不振大多是由非病理性的原因。那么,造成孩子食欲不振的具体原因有哪些?一、...
-
早产儿奶粉要吃多久 早产儿奶粉
早产儿奶粉是一种对特殊人群、特殊时期适用的奶粉(仅食用20—30天)。在国内产科现有的环境条件下,早产儿食用专用奶粉,或者用专用奶粉与母乳共同喂养的效果要好于单纯用母乳喂养的效果。早产儿奶粉中需要含有脂肪酸,尤其是DHA(二十二碳六烯酸)和ARA(花生四烯酸),这...