喝牛奶孩子还能不能长高呢
很多家长都担心自己的孩子长不高,因为现在生活中个子高的孩子是可以占很多优势的。所以越来越多的家长比较重视孩子的身高问题,家长嘛为了让孩子能够长高,会经常让孩子喝牛奶,那么问题来了。喝牛奶孩子还能不能长高?也就是说喝牛奶对孩子长高有帮助吗?孩子们应该喝哪种牛奶好呢?
牛奶含有丰富的钙质,是很多家长给的首选增高的食品。但是现在市面上的牛奶品种繁多,有纯牛奶、酸牛奶、还有乳饮料,如果想让宝宝长高,家长们最好给宝宝选择纯牛奶。
宝宝身体长高主要是决定于宝宝的长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨,牛奶对宝宝来说是有助于长高的食物,牛奶中含有丰富的钙,可以促进骨骼的生长,
“果味奶等加工奶是含乳饮料,不能作为牛奶来补充营养,但酸奶除外。”史琳娜表示,鲜奶和酸奶的蛋白质、脂肪及维生素等营养成分相差不大,100ml鲜奶含水分84.7ml、能量72kcal、蛋白质2.5g、脂肪2.7g、碳水化合物9.3g、钙118mg。二者的区别是:酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高。此外,酸奶还含有乳酸菌,能有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖以及使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡;同时促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能。
以上就是喝牛奶孩子还能不能长高的问题的答案,其实这里面有一个误区,并不是所有的牛奶都能帮助孩子们长高,促进骨骼的生长。有些牛奶只是起到的一个清理肠道的作用,所以如果要让孩子长高的话,喝牛奶尽量是呵喝纯牛奶或者新鲜的牛奶最好。
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