宝宝能吃柠檬吗?宝宝吃柠檬的食用方法及禁忌
平时可以从饮食中加强宝宝的免疫能力,那宝宝能吃柠檬吗?答案是可以的。柠檬富含丰富的维生素c,能提高宝宝的免疫力,而且对感冒初期有一个缓解的作用。
宝宝能吃柠檬吗?宝宝吃柠檬的食用禁忌及食用方法
宝宝能吃柠檬吗
宝宝是可以吃柠檬的。宝宝的各方面身体发育不太成熟,柠檬的酸度很大,pH值低达2.5,一般不直接食用。如果孩子能接受,可以加一些葡萄糖、冰糖等,调整一下口味给宝宝。先给宝宝少喝一点,宝宝接受后再逐渐加量。遵循由少到多,由淡到浓,由稀到稠的原则。但是摄入时也不能肆无忌惮,柠檬喝多了会伤到宝宝的肠胃。
宝宝吃柠檬的食用禁忌
因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善,柠檬的酸性较强,应该先将柠檬稀释很淡的浓度才给宝宝喝,不然会造成宝宝的肠胃不适。柠檬具有生津化痰,提高食欲的功能,富含丰富的维生素c还能提高宝宝的免疫力。
1、柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致宝宝脾胃受伤,营养不能消化。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。
2、如果想宝宝用柠檬水代替白开水来解渴,则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水,能倒3~4小杯,一般冲泡2~3次,没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩,比较清香,不加糖或蜂蜜即可饮用,所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多,则需要加糖或蜂蜜,有利于平衡酸味。
3、因为宝宝的肠胃功能还没有完善,需要把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良的宝宝来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。
宝宝吃柠檬的食用方法
柠檬果汁多、味极酸而且芳香浓郁,深受妈妈和宝宝的喜欢。柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素c,同时还含有钙、磷、铁、b族维生素、糖类及挥发性物质等营养成分。柠檬的食用方法多种多样,下面本站小编陪您一起来看看吧。
一、柠檬饮
1、柠檬蜂蜜水:将一薄片柠檬放入杯子中,并加入一勺蜂蜜,用温开水冲泡即可饮用,经常饮用可预防感冒。一岁之内的小宝宝可用冰糖代替蜂蜜来冲柠檬水,这样比较安全。柠檬味道浓郁,一小片即可冲泡好几次。
2、柠檬苹果汁:一个大苹果与一片柠檬榨汁后即可饮用,给小宝宝喝时要用温开水充分稀释一下。
二、柠檬沙拉
1、蔬菜沙拉:我们在制作黄瓜粉丝、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等凉菜、拌菜时,可以用柠檬汁代替白醋、陈醋、香醋等食醋,不仅酸味不减,而且还具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比较适合两岁以上的宝宝及全家人品尝。
2、水果沙拉:我们可任意选择喜欢的苹果、香蕉、梨、哈密瓜、小柿子、葡萄、猕猴桃、草莓、芒果等水果,切成小块放入透明玻璃碗中,撒上白砂糖、酸奶及少量柠檬汁即可。水果沙拉是一岁以后小宝宝的餐后健康零食。
三、柠檬菜肴
1、柠檬小鱼干:把小干鱼洗净放入盘中,撒上葱花、姜末、十三香、生抽酱油、色拉油,搅拌均匀再淋上柠檬汁,放入蒸笼隔水蒸熟,味道鲜香,是一道特色下饭小菜,比较适合妈妈及家人分享,如果是鲜鱼就完全适合宝宝吃了。
2、柠檬牛肉片:牛肉切成薄片并用刀背反复拍打破坏其粗纤维,撒入圆葱丝,黑胡椒、十三香、盐、生抽、孜然等,再淋上少量柠檬汁,搅拌均匀腌制至少半个小时,然后炒熟或铁板烤熟即可。此款菜肴软嫩鲜香,但是对婴幼儿来讲还比较难咀嚼,不过可以做成牛肉小丸子汤,宝宝两岁左右就可以吃点了。
-
宝宝三个月不爱吃奶的原因
宝宝的成长和发育是父母非常关心的一个问题,父母一定要在日常的生活中做好对于宝宝的护理特别是饮食的护理,有一些宝宝到了三个月大的时候容易出现不爱吃奶的症状,那么到底是什么原因导致了宝宝三个月不爱吃奶呢?只要我们找出了原因,那么我们就能做出适当的处理。厌...
-
宝宝流鼻涕吐奶怎么办呢?
小宝宝经常会出现身体不适的情况,尤其是吐奶这类情况,在宝宝身上发生几率很高。还有一些宝宝还会出现流鼻涕以及吐奶的症状。看到宝宝这样,很多家长都会非常担心,害怕宝宝是得了什么疾病。了解引起流鼻涕以及吐奶的原因对于改善这类症状很重要,下面就让小编为大家解...
-
怎样让孩子不挑食不偏食
孩子挑食偏食。严重的影响营养的涉入吸收,现在有很多孩子只爱吃肉食,对于菜是一口不吃,这样就会造成的严重的维生素缺乏,引起口角炎,大便干燥等症状,现在大多数家庭都独生子女,家长也都是比较溺爱孩子的,对于孩子的要求也都是有求必应的,但是需要提醒家长朋友们,在挑食和...
-
母乳宝宝不喝奶粉怎么办
在这个奶粉经常被爆检查出问题的时候,许多妈妈都给自己的宝宝选择母乳喂养,但是由于每个人的体质不同,不是每个妈妈的乳汁都能满足宝宝的饮食需求的,有的妈妈母乳不足就选择混合喂养,但是有时候却总是不那么顺利,经常会遇到很多母乳宝宝不喝奶粉的情况,下面一起了解下...