婴幼儿科学喂养最新“指南”
各月龄段的孩子如何“配餐”最科学?宝贝闹“夜哭”还戒不掉“夜奶”怎么办?如何“降服”餐桌上的“小霸王”?妈妈们各种“棘手”的小问题,其实都有相对应的“秘方”。
1岁以前婴儿期需分阶段“加餐”
婴幼儿喂养需经历“三阶段”,即液体食物喂养阶段、泥糊状食物引入阶段和家常固体食物进食阶段。那么,1岁以前的宝贝如何分阶段“加餐”呢?
0~3个月的婴儿应按需喂养,乳量约500—750ml/日。4~6月龄婴儿应定时哺乳,每3—4小时一次,约6次/日;每次乳量增加,约800—1000 ml/日,应尽量争取纯母乳喂。到6月,根据婴儿的生长发育情况,逐渐开始停掉夜间哺乳,规律吃奶和夜间不喂奶有利于婴儿养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。对母乳不足的婴儿,除添加配方奶外,此月龄段可根据婴儿具体情况考虑添加强化铁的谷类食物,开始尝试瓜类、根茎类、豆荚类蔬菜泥及水果泥1—2勺,每日两次;但不管母乳情况如何,满6月的宝宝都应添加转奶期食品。
6~7月龄宝宝应部分母乳或配方奶,4—5次/日,每次乳量增加到约900 ml/日。强化铁米粉、稠粥或面条1餐,蔬菜、水果类:每日水果1/2个、碎菜25~50g。可开始引入肉类、蛋黄。
8~12月龄宝宝逐渐以配方奶替代母乳,乳类约4次,乳量约800ml/日,每日软食(软饭、面食)2餐,约100g,每日碎菜50—100g、水果50g,肉类每日25—50g,每周安排1—2次动物肝脏或动物血、1—2次鱼虾或鸡鸭肉,3—4次红肉,每日一个鸡蛋。
1~3岁幼儿期饮食开始“变花样”
孩子从1岁开始过渡至幼儿期,也就进入了家常固体食物的进食阶段。可以吃的食物越来越多,家长在“变花样”的同时也要注意营养的搭配。1—3岁幼儿每天至少应保证500ml乳类,最好为配方奶。每天的进食可安排3餐主食、2—3次乳类与营养点心,餐间控制零食。1岁以上的幼儿可以吃家常饭菜的品种,但要注意食物体积应适宜,食物要软一点并清淡少盐。
培养独立进食“手抓饭”也无妨
婴幼儿喂养过程中,不仅要考虑营养素的摄入,也应关注孩子的进食行为和饮食环境。12月龄的儿童应开始培养自己用餐的进食习惯,从用手抓到用勺进食可培养儿童自己独立能力和正确的反映能力。如果孩子不喜欢用小勺进食,可以让他把手洗干净,直接“手抓饭”都无妨。幼儿阶段孩子有时会对某种或某类食物失去兴趣,此时家长需改变烹调方式,食物宜切碎并单独加工,烹制以蒸、煮、炖、炒为主,注意食物的色、香、味。家长还可以让宝宝参与食物制作的过程,提高幼儿对食物的兴趣。
妈妈生病了,喂奶需谨慎
到了秋冬季节,不少妈妈开始被感冒、发烧等小状况困扰。但比疾病更让妈妈困扰的,是如何安全哺乳。在轻微感冒并未吃药的情况下,妈妈是可以照常给孩子喂奶的。如果是生病期间服药的妈妈,喂奶时就要留心了。“大多数药物进入母乳的浓度较低,少数药物可能影响婴儿,所以需‘区别对待’。”秦主任建议说,母亲应用抗癌药物或放射性治疗、服用抗精神病药物或是抗惊厥药物时应停止母乳喂养;短程扑热息痛、水杨酸盐、布洛芬等止痛、退热药常用剂量是安全的,可在服药期间继续母乳喂养,但喂养时仍需检查婴儿情况。
-
嚼喂对宝宝害处多
宝宝在婴儿期没有长出牙来,口腔功能没有发展好,家长认为嚼过的食物给孩子进食会更容易消化吸收,也比在案板、研磨器上弄碎食物更方便。至今,有些家长也时常这样喂养婴幼儿。殊不知,嚼喂孩子坏处多多,对宝宝的身体健康、口腔功能的发展等都非常不利。危害一:传播疾病大...
-
婴幼儿偏食的危害
婴幼儿的生长速度是比较快的,也是非常需要营养的时候,如果因为偏食导致营养不良,那么会直接影响孩子的身高、智力等发育,我们家长要合理的安排婴幼儿的饮食,做面营养全面均衡,增强孩子的抵抗力,让孩子更健康的成长。婴幼儿偏食具体有哪些危害呢?下面来给大家介绍一下:营...
-
消化性溃疡吃什么食物好呢?
现在不管是学生还是上班族,因为饮食的不规律和营养的不均衡,多多少少胃都不太健康。每逢过节,胡吃海喝,暴饮暴食,导致胃功能越来越差。胃不好,吃什么食物养胃呢?小编整理了几个食疗方法来帮助大家养胃,大家可以记下来做一下学一学,接下来我们来看看具体的做法吧。消化道...
-
小儿肠胃炎吃什么好呢
>日常的饮食对于每个人来说都是非常重要的,我们都知道宝宝特别容易出现肠胃疾病,其中小儿肠胃炎就是比较常见的一种疾病,总是会让宝宝出现拉肚子等现象,有时候发展严重总是会导致宝宝有肚子疼和没食欲的现象,这对宝宝的健康成长都有一定的影响,出现这样的症状不仅要...