产妇能吃韭菜吗?产妇吃韭菜的食用禁忌
韭菜营养价值丰富,含有维生素C及钙、磷、铁等营养元素,有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效,深得人们的喜欢,那对于经历完生产的产妇来说,产妇可以吃韭菜吗?快来与本站小编一起来看下产妇吃韭菜好不好吧。
产妇能吃韭菜吗?产妇吃韭菜的食用禁忌
产妇能吃韭菜吗
产妇可以吃,但要慎吃。韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等,尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。其性温,益脾健胃,行气理血。多吃韭菜可养肝、增强脾胃之气。韭菜含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,韭菜还含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物等成分,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。宝宝可以适当适量的吃点,如果吃多的话,会导致轻微腹泻。综上所述,产妇也是可以韭菜的。但是,韭菜辛辣,产妇不宜吃辛辣之物,所以还是少吃为好。另外,如果是需要喂乳的产妇忌吃,因为韭菜是回奶之物,吃了影响宝宝的吸乳量。
产妇吃韭菜的食用禁忌
产妇经历了分娩,身体比较虚弱,这时候的饮食需要注意的事项也相对比较多。韭菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素,还含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,有助消化。产妇是可以吃,但在食用之前也需要注意一些地方哦。
1、消化不良或肠胃功能较弱的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。
2、扁桃腺炎、鼻蓄脓、中耳炎、阳亢及热性病症的人不宜食用。《本草纲目》就曾记载:“韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌”。
3、阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾者应慎食。因为韭菜粗纤维比较多,吃太多不易消化,如果食用太多韭菜会有大量粗纤维刺激肠壁,有诱发腹泻的可能。
4、需要喂乳的人不宜吃,韭菜有回奶的作用。
5、烹调方式健康。产妇的饮食应该能更好更快地恢复元气,所以产妇的饮食不宜过重口味,吃韭菜的时候应尽量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。
产妇吃韭菜的做法
韭菜炒鸡蛋的做法
用料:鸡蛋2个,韭菜50克,油适量,盐适量。
做法:
1、将鸡蛋打散,放入适量的盐。韭菜洗净,切成均匀的段。
2、起油锅,倒入蛋液。蛋液结块后,盛起备用。
3、另起油锅,放入韭菜段,适量翻炒后放入鸡蛋块。
4、放入适量的盐,翻炒后就可以起锅了。
本站小贴士:
1、炒鸡蛋的时候,火一定要小,以免蛋胡锅。
2、分两次放盐,这样容易入味,而且比较均匀。
杏鲍菇炒韭菜的做法
用料:杏鲍菇适量,韭菜1小把,食盐适量,小葱适量,橄榄油适量。
做法:
1、准备好食材,韭菜切段,杏鲍菇用手撕成丝,葱切葱花。
2、热锅倒入适量橄榄油,爆香葱花,倒入杏鲍菇丝翻炒至软。
3、放入韭菜,再炒至韭菜断生。
4、调入适量盐装盘。
本站小贴士:
1、韭菜营养丰富,所以产妇可以吃韭菜。
2、韭菜回奶的作用,需要喂乳的产妇不要多吃,适量吃点还是可以的。
-
刨腹产坐月子食谱早备下
现在很多女性都选择剖腹产,剖腹产是很伤元气的,如果您在生完孩子之后就一定要坐好月子了,坐月子对女性是特别关键的,剖腹产的女性在月子期间的一些饮食问题也是值得我们去关注的,大家知道剖腹产怎么饮食合理吗,知道什么样的才是科学的食谱吗,今天我们就来看看刨腹产坐...
-
产妇通便吃什么比较好?
有许多产妇在生完孩子之后,都会因为不活动等一系列的原因,而出现有便秘的症状。遇到这种情况时,一般不能随意的服用促进排便的药物进行治疗,最好是通过饮食调理等比较科学的方式帮助缓解。那在膳食方面有哪一些种类的食物具有通便的作用呢?来看看小编的推荐吧。1、...
-
哺乳期可以喝柠檬茶吗
哺乳期可以喝柠檬茶吗?这点对于所有产妇来说都是很重要的,如果在不确定的情况下,贸然喝下很多的柠檬茶,很有可能会伤害到自己的身体的,严重的时候还会影响到自己的奶水,从而影响宝宝的健康。哺乳期的女人在生活方面和饮食方面的禁忌是有很多的,就比如不能吹风,不能喝冷...
-
产妇可以吃木耳吗
木耳是很多人最喜爱的选择,木耳具体清肠的功效,有很多人在出现便秘的时候,都是会以木耳为主,这样在改善自身情况上有着很好帮助,那木耳在吃法上比较多,木耳可以直接食用,也可以炒着吃,这些吃法对人体都是没有影响的,那产妇可以吃木耳吗?女性在生产后对一些食物选择,需要谨...