产妇能吃樱桃吗?产妇吃樱桃的做法
有老人说坐月子不能吃水果,说太凉对身体不好。其实是不科学的,坐月子期间是可以吃水果的,樱桃也是可以吃的。产妇吃樱桃能补充产后必需的铁元素,还能去除妊娠纹哦!
产妇能吃樱桃吗?产妇吃樱桃的做法
产妇能吃樱桃吗
产妇能吃樱桃。樱桃中含有丰富的铁元素,含铁量居于水果的首位,其中每百克的樱桃中含有的铁量都会多达59毫克,维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子的要高出4-5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。这些都是手术后气血流失严重的月妈咪急需补充的营养元素。
樱桃性温热,具有补中益气的功效,能有效祛风除湿,对产妇坐月子期间预防风寒入侵有良效。常食樱桃还能补充月妈妈对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治产后贫血,又可增强体质。
樱桃能美容肌肤。剖腹产后可以用樱桃汁擦洗面部和腹部妊娠纹,还对产后美容养颜有奇效,能使面部皮肤红润嫩白,有效消除产后黄褐斑、妊娠纹等。
樱桃性温热,产妇吃太多容易上火,一般一次吃10个左右比较合适。另外产妇不宜吃太冰太凉的东西,如果是刚才冰箱拿出来的樱桃,最好用开水烫下再吃。
产妇吃樱桃的做法
樱桃汁的做法
用料:樱桃80克,冷开水1杯。
做法:
1、樱桃洗净后去核。
2、把樱桃放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮。
本站小贴士:
喜欢吃甜的也可加适量白糖调味。此汁还具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。
樱桃奶冻的做法
用料:全脂奶150克,奶油起司120克,动物性鲜奶油120克,樱桃50克,吉利丁片4片,蒟蒻冻1大勺,细砂糖25克。
做法:
1、奶油起司在室温下溶解备用,吉利丁片入冰水中浸软后捞出挤干水分备用。
2、动物性鲜奶油、奶油起司拌匀备用,将全脂奶、砂糖加热煮到完全融化,加入拌匀的奶油和泡软的吉利丁片搅拌至完全溶解,倒入模型杯中。
3、加入蒟蒻冻,放入冰箱冷藏2小时。
4、取出时加上樱桃即可食用。
本站小贴士:
搅拌时尽量不用打蛋器,避免过多的气泡而影响口感。
-
产后坐月子最好吃什么
坐月子是每个产妇最重要的一段时间,如果坐月子期间没有得到好的照料和好的饮食,那么对以后的影响是很大的。很容易因为月子期间一些不注意导致落下病根。坐月子期间一定要多吃一些可以帮助产奶和补身体的食物。一些肉类炖品是绝对不能少的,并且每天都要喝炖品。下...
-
产妇可以吃葫芦吗
饮食对于我们来说有着非常重要的意义,我们现在不但要从饮食上面获得营养,而且我们还要求能够从饮食上面获得健康获得养生的功效和保健的作用,同样道理,产妇也是希望能够在饮食上面获得更多好处的,但是产妇的饮食不能够太过于随意,有时候乱补对产妇是起不了什么作用。...
-
哺乳期可以吃山楂吗
山楂不管是在平常的生活中还是在市面上都是一种常见的食物,不同的就是它们的款式是多样的因为这是为了满足更多人的需要。不过当处在哺乳期的女性们食用食物之前都是需要先去了解这些食物适宜她们去食用,因为她们的健康状况直接会造成宝宝们是否健康的关键。所以...
-
产妇可以吃木耳吗
木耳是很多人最喜爱的选择,木耳具体清肠的功效,有很多人在出现便秘的时候,都是会以木耳为主,这样在改善自身情况上有着很好帮助,那木耳在吃法上比较多,木耳可以直接食用,也可以炒着吃,这些吃法对人体都是没有影响的,那产妇可以吃木耳吗?女性在生产后对一些食物选择,需要谨...