产妇可以吃香蕉吗
香蕉是常见的水果之一,香蕉的营养成分比较多,常吃香蕉对促进人体排泄有着很好的帮助,不过在吃香蕉的时候,要注意不能过多的选择,否则对身体会有一些影响的,尤其是对患有糖尿病的人群,对这样食物要减少吃,香蕉含有的糖分也是比较高,那产妇可以吃香蕉吗?
很多人对产妇可以吃香蕉吗并不是很清楚,女性在生产后,在对一些食物选择上是不能随意进行的,否则对身体会有很大影响的,那女性可不可以选择吃香蕉呢?
产妇可以吃香蕉吗:
香蕉含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇可以吃香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇坐月子时多是爱卧床休息,胃肠蠕动较差,容易便秘,产妇吃香蕉可以防治便秘。由于产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉也可以补铁,从而到到防治产后贫血的目的。同时产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也会随之增多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
香蕉还富含一种能使人情绪愉悦、安宁的的氨基酸,它能帮助人体制造“开心激素”,减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心,对产后抑郁有一定积极作用。香蕉还含有钾和镁,钾可以让全身充满能量,而镁则可以消除疲劳,它们能让人快乐兴奋起来,帮助缓解产后抑郁。
香蕉还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力,也可以提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力。
香蕉属于凉性水果,产妇坐月子期间不可多吃,一天一根即可,如是脾胃虚寒、有肾脏疾病的产妇则不宜吃。做月子期间,香蕉既可以用热水烫一下再吃,也可以蒸熟后再吃,也可以做成香蕉粥来吃。
以上就是对产妇可以吃香蕉吗详细介绍,女性在生产后是可以选择吃香蕉的,不过在对这样水果吃的时候,要适量的吃,过多的吃香蕉会造成对女性身体损害,因此女性在吃香蕉的时候,都是要注意这点哦。
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