哺乳期真的能喝乌鸡汤吗?
刚生完孩子说话很多的父母为了孩子能够健康,同时也是为了产妇自己的健康着想,给孩子喂母乳是特别好的做法。不但能够使女性的乳房内的乳汁顺利的排出,不至于郁结成块,严重的话还可能引起女性发生急性乳腺炎。不过这个时期女性也特别需要营养的补充,因此许多人想知道哺乳期到底能不能喝乌鸡汤?
哺乳期是能喝鸡汤的,月子里还要以鸡汤为主呢,要想奶水好的话,要做到以下几点:
1、多喝温开水,多喝汤。
2、让宝宝多吸,促进乳腺发育。
3、保证睡眠。
4、心情要好,开心一些,不要烦闷,心情开朗对产奶是有很大影响的。
5、可以吃豆腐鲫鱼汤、黄豆猪脚汤、墨鱼炖母鸡、米酒煮蛋这些下奶的食物;平时多按摩。
哺乳期可以喝汤的,但是不能生完孩子马上喝,要有一个过程,慢慢的过渡到最后喝鸡汤的,可能有些妈妈体质不符也会导致奶水不足的,建议喝鸡汤的时候还是要多吃蔬菜和水果,尽量做到营养均衡,合理搭配!
其实哺乳期最需要主要的是均衡营养和避免服药.哺乳期内一定要提醒不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到太太生病,最好在医生的嘱咐下服药..在采取上述措施的基础上,再结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则. 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视.由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分或是多喝鲜鱼汤。鸡汤,鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
女性在哺乳期是个非常特殊的时期,身体虚弱,容易发生宫寒。所以要特别注意保暖,禁止碰冷水,着凉。在此期间喝一些滋补的营养的汤是特别有效果的。所以,希望各位都能够好好的对待这段特殊的日子。不注重休息以及滋补身体的话十分危险。
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