产妇可以吃核桃吗

核桃是常见的食物，这类食物含有蛋白质比较高，常吃核桃对补脑、健脑有着很好帮助，核桃的青少年不错之选，在提高记忆力上效果非常不错，因此核桃是一个健康之品，吃的时候对身体没有任何损害，不过在吃核桃的时候，每次吃的时候需要适量纪念性，那产妇可以吃核桃吗？

女性在生产后在饮食选择上是不能随意进行的，否则对身体会有一些损害，那对女性生产后对凉性、辛辣的食物，都是要减少吃，那产妇可以吃核桃吗？

产妇可以吃核桃吗：

可以选择的。

核桃，又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。

核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2个核桃仁，即可起到滋补治疗作用。

核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。

以上就是对产妇可以吃核桃吗详细介绍，女性在生产后是可以吃核桃的，这样的食物对女性身体没有损害，而且在提高女性身体各方面，都是有着一些帮助，不过在吃核桃的时候，女性们也是可以根据自己喜爱为主，直接吃或者制作粥的放入，都是不错选择。