坐月子禁忌有哪些 饮食这些方面要特别的注意
坐月子就是医学上所说的产褥期,这是孕妇在分娩之后最重要的一个时期,如果在这个时期护理不好就可能会落下病根。坐月子是协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子,都意味着产妇要卧床休息,调养好身体,促使生殖器官和肌体尽快恢复。但在这一段时间内,产妇很多行为或者生活方式有很多禁忌,有的甚至会影响宝宝及产妇的健康,在坐月子的时候要注意。下面我们来看看产妇坐月子禁忌在饮食方面需注意的。
一、禁食寒凉、辛辣
产妇在坐月子的时候,寒凉、辛辣等这一类的食物最好是不要吃的。中医认为,生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补
坐月子禁忌第二个就是饮食不能大补,虽然产后需要补充营养,但是过量的补充也是百害而无一利的。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少
产妇在坐月子期间,蔬菜和水果可以适量的多吃一些。以前有很多的人认为蔬菜和水果的水气比较大,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补
有些产妇会在坐月子的时候吃一些药膳,殊不知乱吃药膳也是坐月子禁忌之一。专家认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
产妇在坐月子的时候有哪些禁忌?以上就是小编为大家介绍的在饮食方面的坐月子禁忌。如果你现在已经是准妈妈了或者是在备孕了,以上的禁忌一定要记住,避免自己在坐月子的时候饮食方面出现以上的问题。
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