嗜睡贪吃综合征应该如何治疗?
年轻人因为没有一个好的工作,或者是在平时生活中没有一个良好的生活习惯,往往他们总是待在家里面睡觉,或者是长期不与人交流出现了抑郁症,对于这种情况,相信有很多的父母都会抱怨,所以小编为你讲解一下为什么人总是出现一些嗜睡的情况,出现嗜睡应该怎么办?
嗜睡原因
很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困。另外,有些人的睡眠质量比较差,睡觉的时候经常做梦、打呼,这样第二天睡醒后还是会觉得很累,时间长了自然就会变的嗜睡,而且会有头晕的症状,如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。
2、营养缺乏
营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。
3、发作性睡病
这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。
4、抑郁
抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。
5、其他
老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。
以上内容就是关于你为什么出现嗜睡的一些原因,希望你在平时的时候多注意观察,如果你发现出现了以上的情况,想要摆脱嗜睡,可以选择是用冷水来洗脸,或者是在平时的时候养成良好的生活习惯。
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