婴儿需要补充dha吗?dha什么时候吃最好
DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%,因此,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
婴儿补充dha有什么作用
1、帮助婴儿大脑发育
孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。
2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。
dha什么时候吃
6个月-2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。另外,宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。所以,给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后,DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的,那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?
1、哺乳妈妈和0-6个月的宝宝
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6个月-2岁的宝宝
每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫克左右是安全的。
3、2-5岁的宝宝
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250-300毫克是安全的。
-
三生有「杏」遇见你,皮皮狗全新婴童护理系列
随着国内生产制造业的不断完善,且“三胎”政策的开放,母婴消费规模在不断扩大。同时,新生代妈妈的消费观念和习惯也随着社会环境的变化而不断变化。据市场观察发现,与大多数80后妈妈追求“进口”品牌不同,90后、95后妈妈对国货信心和认同度在不断提升,“国外的月亮更...
-
诺斯贝钙铁锌搭配畅点乳酸菌,有效解决宝宝不爱吃饭的难题!
诺斯贝钙铁锌口服液科学搭配畅点乳酸菌奶粉,就能有效解决宝宝不爱吃饭的难题!在儿童保健门诊中,经常有妈妈抱怨孩子不爱吃饭,有挑食、偏食的行为。孩子仅吃几种自己喜欢或习惯的食物,由于对食物不感兴趣,吃得少,又吃得单一。这样既不利于孩子营养的摄入,更不利于孩子健...
-
Pentavite维生素AD滴剂好不好?1-3岁儿童的营养好物!
在1-3岁这个年龄段,小朋友的日常活动较1岁之前变得更有自己的想法。例如,有的孩子小小年纪就爱刷屏或者喜欢宅家不愿出门。在此期间,他们对营养的需求也逐渐增加,包括可促进视力发育的维生素A、可促进骨骼发育的维生素D等。为了帮助孩子拥有闪亮眼睛与健康骨骼,家长...
-
创新与责任双管而下,江博士健康鞋稳步前进
年末,我们即将踏入2022的大门,回望2021年,在儿童鞋市场,江博士健康鞋品牌凭借专业的产品及服务,今年也获得了消费者的高度认可和口碑支持。现在就来盘点一下江博士健康鞋今年的一系列创举吧。参与制定团体标准,推动行业良性发展近年,儿童脊柱侧弯发生率呈明显上升趋势...