九个月宝宝缺锌怎么补呢
孩子在八个月的时候就会断奶,而孩子在八个月之前长期都是吃母乳的,这个时候宝宝不容易缺锌,但是一断奶之后孩子所得到的营养就没有奶水高了,经常还有孩子不喜欢吃辅食的,这样下来孩子就会严重的缺锌,九个月的宝宝最容易缺锌,那么九个月宝宝缺锌该怎么补呢?
宝宝缺锌要怎么补呢
注意事项:食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。
食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。
如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食:瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
药补:须在医生指导下进行
由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。
注意事项:当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
哪些食物含锌多:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜
宝宝每天需要多少锌:6个月以下3毫克/日;6~12个月5毫克/日;1~13岁10毫克/日;13岁以上15毫克/日
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。
锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。
这些食物对宝宝缺锌的症状是可以得到及时改善的,当孩子缺锌的时候还要多给孩子吃一些有营养的食物,孩子缺锌之后也要分严重和不严重,当严重的时候就必须要用到药物来改善了,常见的用来治疗孩子缺锌的药物有,葡萄糖酸锌口服液,还有补锌的鱼肝油,还平时也要多晒太阳。
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