孩子营养不良有信号提示 家长要多加注意
随着生活中“垃圾食品”越来越多,再加上孩子们的判断力和自制力不够,长期食用这些食品会导致孩子们出现营养不良,影响孩子们的身体发育,因此妈咪们在生活中一定要多加注意,注意孩子有没有出现营养不良,并帮助孩子揪出“垃圾食品”!
一、孩子营养不良信号
1、身高体重低于正常范围
判断孩子是否营养不良,最直接的方式就是对比孩子的身高体重与同龄的正常水平,如果低于正常水平,妈咪就要重视了,建议带孩子去做进一步的检查,判断具体缺乏哪些营养,切不可盲目补充营养物质,尤其是钙元素,虽然它是孩子生长发育不可或缺的重要元素,但是过量的补充钙元素,反而会导致孩子体内钙含量超标,甚至引起孩子骨骼的早期愈合。
想让孩子营养均衡,健康成长,“吃”必须要重视。对于3岁以上的孩子,妈妈们可以给他们准备新鲜优质的进口儿童奶粉。进口奶粉哪个牌子好?美纳多启活4段儿童奶粉是新西兰原装原罐进口奶粉,为3~7岁的儿童营养接力。
这款美纳多儿童奶粉还设计了科学的配方。配方中含有维生素E、矿物质硒等有利助儿童免疫的营养,还含有DHA、叶黄素、胆碱等有利于儿童眼脑发育的营养元素。启活儿童奶粉满足学龄期儿童成长营养需求,是一款高端新西兰原装原罐进口的儿童奶粉。
2、厌食、挑食
生活中,我们经常会看到孩子们厌食、挑食,但是需要注意的是,这一现象并不一定是孩子饮食习惯不好,还有可能是孩子缺锌了。妈咪可别误判了,及时带孩子去检查一下吧!
3、便秘、口臭
当孩子出现便秘、口臭等症状时,说明他的体内已经缺乏纤维素,需要多吃水果、蔬菜等食物,来增加纤维素的摄入。另外,也要注意少吃油炸食物与甜食。提示:适当增加孩子的活动量也能帮助促进消化,缓解便秘口臭现象哦。
二、影响孩子营养吸收的食物
1、反式脂肪酸:反式脂肪酸主要存在于含氢化植物油配料的食品,如人造黄油、蛋糕、饼干、奶茶、蛋黄酱、炸薯条、炸鸡、炸鱼等。
注意:尽可能少吃富含氢化油脂的食物,现在食用的氢化油有起酥油、人造黄油和代可可脂。
亚硝酸盐:加工肉类食品,如香肠、火腿、腊肉、酱肉等;腌制不久的蔬菜尤其是在加盐量少于12%、气温高于20℃的情况下可使菜中亚硝酸盐含量显着增高;新鲜蔬菜贮存过久尤其腐烂时及煮熟蔬菜放置过久,菜内原有的硝酸盐在其还原菌的作用下转化为亚硝酸盐。
注意:保持蔬菜新鲜,勿食存放过久或变质的蔬菜,剩余的熟蔬菜不可在高温下存放过久;不吃腌菜;肉制品中硝酸盐、亚硝酸盐的添加量应严格遵照卫生标准的规定,欧共体建议不得将其用于儿童食品,这两种物质在我国是生产A级绿色食品不得使用的食品添加剂。
通过本文,希望各位父母对孩子的营养吸收问题提高警惕!
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