白天两岁半宝宝睡眠时间
看到宝宝的一天天的成长,宝妈们是欣慰的,真不容易啊,从生出来一点点大抱在怀里,一下子到现在会走会跑会跳了,但是长到两岁半的宝宝大多都有了自我意识,想干嘛干嘛,你想让他吃饭他要吃别的东西,你想让他睡觉他要玩游戏,让大人看了真是来火,特别是睡觉跟打仗似的,今天在这里就来说说白天两岁半宝宝睡眠时间的问题。
大家都知道,充足的睡眠对宝宝的健康成长十分重要。生后1个月的小儿除吃奶外,其余时间都是睡眠,随着小儿月龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。1岁之内白天睡2~3次,1~2岁白天睡1~2次,2岁以后睡1次即可。如果小儿的睡眠不足,就会出现食欲下降、烦躁不安、容易发脾气,还会影响小儿的长高。那么,家长应该怎样安排宝宝的白天的睡觉呢?
(1)创造一个良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要常开窗通风,以保持室内空气新鲜;要拉上窗帘,使室内光线略微暗淡些;不要在房间里大声谈话,要保持安静。
(2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯。在安排宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来,并和宝宝一起来到床前,将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡,不要养成抱睡的习惯。培养2岁的宝宝能自动按时去睡,不需父母陪伴或拍着入睡。3岁以后能自己上床盖被睡觉,不需父母照管。有条件的最好与父母分床,让宝宝独睡小床上,较大的幼儿可睡在另一房间。
(3)睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡。
(4)白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果。一般以1小时到2小时为宜。
其实白天两岁半宝宝睡眠时间的问题,在于一个习惯吧,家长们要帮助宝宝养成睡觉的好习惯,让他每天在吃了饭半小时定点睡,坚持一段时间就好了,当然这个过程肯定不会是一帆风顺的,这就要看家长的坚持了,养成好习惯后家长会轻松很多的。
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